Cycling Diary

サイクリング日誌

二日連続でも前日のTSSが200未満なら短時間は踏めるようになってきた

昨日のライドで150km以上運転してからすぐに高強度で走ってそのまま帰宅したためかなり疲れて20時には就寝‥。1時に目が覚めてそういえば今日チームのグルメライドが7時からあったと思いアラームを6時に設定。見事に寝坊して6時40分起床‥。1人だと絶対超適当…

RCC 宇都宮トレーニングライド

今日は宇都宮まで遠征してRCCのトレーニングライドに参加してきました。JBCFのレースがこの地域で多く開催されるため、もはや宇都宮まで行くことになにも躊躇がありません(笑)今回は単独で行こうと思っていましたが、Mさんが一緒に行きたいとのことだった…

年に1回(予定)の林道3,000mUPを敢行!

昨日は年に1回だけ走ろうと思っている林道ライドを走ってきました。昨年は単独走行で途中ハンガーノックになりあまりいい思い出はありませんが、今年はチームメイトのKさんとRCCのMさんと一緒に走ることができました。timevxrs.hatenadiary.jp 大半が林道と…

やはり涼しいは正義!(笑)

今日は午後から雨予報だったため午前中に少し走ろうと思い7時に起床。ゆっくり準備して8時半くらいに出発しようかな? と思っていたら6時半くらいにエースクライマーから7時30分くらいに矢野口到着するけど走れるか? という連絡が来てました。まだスネ毛を…

踏めないのは暑いからか? 実力がないからか? 結論:実力がないから(涙)

今日はエースクライマーと久しぶりのライド。チームメイト数名は合宿と称して長野でライドしている模様。羨ましい‥。久しぶりにエースクライマーとのライドなので少しくらいいいところを見せられたらいいなと思いライドスタート。今日のルートは矢野口起点で…

北海道の湿気と地元の湿気はレベルが違かった‥。

月曜日から水曜日まで夏季休暇を利用して北海道に行ってきました。先週は風邪などの影響でほとんど走れなかった上に旅行中は当然自転車には乗れないので日曜の夜に普段のナイトライドよりも少し長い距離を走っておきました(笑)この何気なく走ったルートが…

体調崩したけどなんとか実走できた‥。

土曜日はチームメイトとメンバーのご友人とのライド。週始めから体調が優れないな‥と思ったら風邪ひいてました‥。お盆でしたが私は翌週に夏季休暇を取得しているため通常通り働いていました。まあまあな忙しさの上に体調が悪くなんとか病院で薬を処方しても…

ツールド沖縄想定コースを真夏に走ってみる‥(出場しないけど‥)

土曜日はRCCのMさんとチームメンバーのKさんとライドを実施してきました。ツールド沖縄140kmに出場するMさんが想定ルートを作って欲しいとのリクエストがあったので、どんなコースプロフィールか教えてもらいました。「距離:140km 獲得標高:2,500m 20分の…

こう暑いとトレーニングにならない‥。

土曜日は1人でライド。平日の時点でTSSを400稼いでいたので、ライドで300は上乗せしたところ。100kmをある程度の強度で走れれば300稼げるかもと思い道志ダムルートを選択。平日のトレーニングと仕事の疲れもあって早く起きられず普段より遅い10時前にスター…

出発時に降ってなければとりあえず走れる。いや走るしかない(笑)

日曜日はチームのリーダーとRCCのMさんと走りました。前日の台風上陸でやや開催が危ぶまれましたがとりあえず7時矢野口ローソン集合は変更せず。翌日6時40分に起きる‥。Mさんも遠方から来てるしそもそもわたしが企画したのでやばすぎる状態‥。どうやって家を…

第2回 JBCF やいた片岡ロードレース【E3】

日曜日は第2回 JBCF やいた片岡ロードレース【E3】に参加してきました。今回は日曜日の夕方のレースだったため会社の消化しなければならない有給を月曜日に取得して日曜日に宿泊して参戦してきました。前日の「第2回 JBCF 大⽥原クリテリウム E3」で最近一緒…

酷暑の中ヤビツ峠ライド‥。

今日はRCCメンバーのMさんとのライド。ルートは表ヤビツ峠、裏牧馬峠、大垂水峠を走ろうと思っていました。まずは矢野口ローソンからスタート。7時過ぎの時点ですでに暑すぎ‥。気温の予報は36℃なんだから当然ですが‥。まぁ暑いこと暑いこと暑いこと‥。という…

コンチネンタル・グランプリ4000S2の転がり抵抗が低いことにローラー台で気づく(笑)

先日ローラー台用のタイヤが終了ましたがアマゾンですぐに届きそうになかったので、とりあえずニュートロンウルトラについているコンチネンタル・グランプリ4000S2でローラー台トレーニングを行うことにしました。 ※どのくらい使ったかはわかりませんが、か…

ライド中にパワーメーターのバッテリーが切れるといろんな意味で焦る‥

土曜日はチームメンバーと二人でライドしてきました。当初小田原でMTBを楽しむ予定でしたが平日後半の雨でコースが閉鎖されました。下りの練習としてMTBに乗ろうと思っていてその機会が今回なくなってしまったのは残念ですが、またリスケしようと思っていま…

普段練習しているコースの坂って結構傾斜があると改めて思ふ

今日は日曜日ノーライドの日ですが昨日義父の古希祝いがあり夫婦で結構飲んだため朝早くから出かける用事はありませんでした。そのため午前中に少し走らればいいなと思い来週のPEAKSに向けたラチームライドに顔だけ出そうと思っていましたが起きることができ…

初めての(裏?)甲武トンネル

今日はチームメンバー1名を誘ってライド。最近MTBに乗ったりしていてロードにはあまり乗っていないとのことで先頭は私が固定して走ることにしました。木曜日のチーム夜練習の疲労が抜けてなく万全ではないですが、とりあえず40kmくらい走って回復してくれる…

やっぱり夏のローラー台トレーニングはやばい‥。

梅雨はもしかして終わったんじゃないだろうかと思うくらい最近暑いですね‥。特に今週入ってから30℃をほとんどの日が超えています。最近テンションが下がったのかトレーニング量がガタ落ちしていたので、以前の感覚を取り戻そうとローラー台のトレーニングを…

ようやくロング走れた。土砂降りだったけど‥(笑)

今日はいつもと違うメンバーでライドをしてきました。先日のブルベで途中一緒に走ったKさん、RCCのMさんそしてチームメンバーKさんとライド。みんな速いのはわかっているので非常に楽しみ! だけど残念ながら雨予報は週初めから変わらず‥。当初雛鶴峠・道坂…

第13回 川崎マリンエンデューロ

日曜日は川崎マリンエンデューロに参加してきました。この大会は結構前から参加していてチームメンバーが数多く参加するのでチームのメインイベントとなっています。私は今回もキングオブエンデューロに参加。午前の3時間を2名で走ってもらい午後の2時間を私…

第2回 JBCF 那須ロードレース【E3】その2

レース当日は5時半に起床し7時前にレース会場に出発。15時くらいまで天気は持ちそうな予報でしたが霧雨が降っていました。駐車場は会場から2km離れたところのため今回はローラー台は持参せず。7時半から試走開始でしたが少し早く着いたら試走している人がチ…

第2回 JBCF 那須ロードレース【E3】その1

日曜日は「第2回 JBCF 那須ロードレース」に参加してきました。前日のクリテリウムはパスしていますが今回も前泊しての出走です。観光を兼ねているので妻に周辺情報を調べてもらいましたが「那須サファリパーク」の名前が出てきたので流石に今回は恒例となっ…

AJ神奈川 BRM602相模原200kmに参加してきました【その2】

CP2を出発してからは明神峠手前にCP3が設定されています。52kmほどあるため途中で補給をする必要があると考えサドルバックに羊羹を2本入れておきました。ここからダラダラと延々上り続けることとなります‥。コースプロフィールを見ても名のある峠はないので…

AJ神奈川 BRM602相模原200kmに参加してきました【その1】

昨日は「AJ神奈川 BRM602相模原200km」に参加してきました。目的は来週の那須ロードレースのトレーニングとして強度を確保したかったからというのと、今回のルートに地獄の明神峠が含まれているからです(笑)多くのブルベは人気があり気づいたときにはエン…

すっと導入しようと思っていた筋膜リリースを導入。

土曜日にTSS400くらい稼げたらどんなことがあっても翌日自転車に乗らないほうがいいということを先週の日曜日のライドで学びました。現時点での体力で無理して乗ると結局回復が遅くなるだけで平日のトレーニングに影響が出ます。結果トレーニングの質が落ち…

祝! 初1,000W!(笑)

今日はチームメンバーと2人でライド。当初RCCのE2メンバーとのライドを画策していましたが、残念ながら日程が合いませんでした。強度を確保したかったのでエースクライマーに声をかけてみる。土曜日は走る予定であざみラインに行こうと思っていたとのこと。…

第52回 JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会 Day-2【E3】その2

うっかりレースことを書くのを忘れてました‥(笑)ということで自転車のことはほとんど書いていない前編はこちらです。timevxrs.hatenadiary.jpかなり前のことなので大分記憶が薄れていますが今後の備忘録と私の思い出(笑) として書いておこうと思います。…

上りながら笑っちゃうほど踏めなかった‥(笑)

日曜日は休息日にしているのですが朝早く起きれば(妻が起きるか起きないかくらいのタイミングで帰宅すれば)特に文句を言われないことに気づき(笑) 早く起きられれば回復走、もしくはトレーニングに充てられる! とはいえ朝が苦手なのでなかなか難しいか…

初めて埼玉県内でRCCライドに参加してきました。

今日は久しぶりにRCCトレーニングライドに参加してきました。集合場所は当初埼玉県の秋ヶ瀬公園8時でしたが9時頃まで雨予報があったため集合時間が9時に変更されました。朝が弱い私としては非常にありがたかった‥。 ※自走だと時間が読めないため車で秋ヶ瀬公…

2日連続で踏めないのはCTLが低いから(意訳:練習量が足りていないから)

今日も1人でライド。本来であれば日曜日は走らないのですが、どうしても走りたかったので5時起床。6時くらいに出ればいいのにFC東京の試合をYouTubeで見続け7時前に出発。時間はあまりないので今日は津久井湖周回。出だしから心拍数が異常値を叩き出す‥。こ…

初めての裏ヤビツ峠TT。

今日は1人でライド。平日の時点で裏ヤビツ峠で初TTをしてみようと画策していました。が、昨日の会社の送別会で結構飲んでしまったため7時に設定していたアラームで起きられず‥。あまり体調もよくなかったですが、ゆっくり準備をしてなにも考えず出発すること…