Cycling Diary

サイクリング日誌

グルメライドだったのにいつの間にか超辛いライドに‥

今日はチームリーダーとKさんとライド。平坦が得意なリーダーのために真鶴ライドを提案して受けてもらう。平坦速いから楽できそう‥。行き先は過去二回訪問している「みなと食堂」さんです。走るからには頑張りますが、基本グルメライドがメインです。(私の…

TSS860/週に向けたライド

今日は昨日足りなかったTSSを補うためのライド。昨晩付き合いのオーケストラを聴いた後呑み屋さんで妻を説得して実現しました(笑)当然のように朝起きられず10時頃にスタート。これまた当然のように踏めなかったけど理由は理解できるので昨日ように慌てるこ…

TSB13なのに今年1番撃沈した‥。

今週のTSS目標は860とかなり高いです。月曜はリーダーとナイトライド、火曜は帰宅が遅くローラー台に少しだけ乗り、水曜は単独でナイトライド、木曜は会社の飲み会、金曜はあまりに乗ってないのでローラー台に乗りましたがTSS40稼いだところで嫌気がさす(笑…

シューズはフラッグシップより足に合ったモノを使うべき。

自分への戒めのタイトルです(笑)私は自転車に乗り始めてからずっとSIDIを履いてきました。いままで三足、サイズは43でどれも違和感なく移行することができていました。世代は違いますがすべてエルゴでした。ここでSIDIの型はすべて同じと勝手に判断してし…

コンチネンタル・グランプリ4000S2の交換時期を計っておけばよかった‥

先日から薄々感じていたのですが後輪タイヤがいよいよ交換時期になったようです。タイヤが平らになってきたのは目視でわかり、その上走っていると「タイヤ角ばってるなぁ」と分かる程度なのでこれは誰でもわかる交換時期ですね。ということでストックで持っ…

TrainingPeaksから地獄の通達がきた‥

おそらく昨日のライドで20分の平均ワットを更新したからだと思うのですが、TrainingPeaksから地獄の通達がきました‥(笑)それがこれ‥ ※FTPの設定上ろよ通達‥。嬉しいといえば嬉しいのですが、週間獲得TSSのプランをTrainingPeaksにお任せしている身としては…

先週あまりにも不甲斐なかった半原越で2回目のTT実施!

今週はTraining PeaksのTSS要求が510といつもの週と比べてかなり低いため平日2回ナイトライドを実施しただけで残り220と珍しく楽なライドとなりそう(笑)強度を落として成長を促さないといけないことは理解できるのでちゃんと指示に従うことにします。その…

心拍ベルトは完全消耗品なので異常値が出たら即交換すべき

最近ライド中に心拍数の異常値が出たら心拍ベルトを即交換するようにしています。パワーメーターでトレーニングをしているものの坂などでどれくらい自分が持つか計るのには主に心拍数を基準にしています。パワーメーター指標でもいいのですが踏める日と踏め…

TSS180稼ぐまで帰れま10(笑)

今週のTSS800を達成するため今日もライド。さすがに時間制限があるので朝早く起きてチームのライドに序盤だけでも参加しようと思っていましたがまったく起きることができず‥。さすがに結構な疲労感がありましたが自転車にまたがったら意外と踏めるかも‥。と…

3週連続TSS800を実行しようとして3週目に大ブレーキとなる‥

今日はチームのKさんと以前ブルベで一緒に走ったKさん(同じなのでK.Tさんとしましょう)とライド。午前中雨予報だったため出発は遅らせて8時30分に矢野口を出発し、高田橋でK.Tさんと待ち合わせ。路面は濡れていましたがその後雨は降らなかったのでコンディ…

初めての足柄峠(初めてのポタリング詐欺)

昨日はエースクライマーとチームROAD-ROのKさんとライド。前日に決まった集合場所がファミリーマート相模原公園入口店7時30分‥。Google MAPで調べたら距離は23kmくらいですがルートが複雑で正直迷いそう‥。8時にしてもらえないか打診しましたがエースクライ…

川崎マリンエンデューロ観戦ライド(裏テーマあり)

今日はチームの川崎マリンエンデューロ観戦に行ってきました。8時30分から開始なので6時に起きようと思っていましたが昨夜の飲酒で8時起床‥。雨が降ったようで路面も濡れていたためゆっくりと準備。昨日のライドの疲れは酷くはないもののあったので足りなか…

TSS470稼ぎたいために200kmライド

今日はチームメンバーのWさんとKさんとライド。Kさんに誘ってもらいWさんにルート設定を依頼しました。今週は平日のナイトライドができませんでしたがTraining PeaksがTSS800を求めるので(笑) 距離は200kmに設定。かなりハードルが高いですが、TSS800を達…

やはりボトルケージとボトルは同じメーカーがいい。

今日は有給休暇を取得していたので少しだけ外で走ることにしました。当初はTSS200以上稼ぎたいと思っていたのですが、やはりというか今週の疲れがかなり溜まっていてゆっくりとお昼前に出ることとなったので距離が少なくてもTSSが稼げるであろう裏尾根幹ルー…

久しぶりにブレーキシューを交換

プライベートが忙しく久しぶりの更新です。そんな中つくば8耐に向けてかなりトレーニング量を増やしていました。結果は総合7位、5P(5名チーム)で優勝!(総合7位)個人的には消化不良感が半端じゃないのでさらにトレーニングを積んでいくのみ!今年は年始…

夜ライド→朝ライド→撃沈‥(笑)

昨日の夜に強度を上げてTSS稼ぎに行き、朝とんでもなく疲労を感じましたが今週の天気予報がかなり悪いため少しでもTSSを稼ごうと走ることにしました。出発は9時半くらい。朝起きた瞬間よりはだいぶ回復したような気がしましたが「どうせ踏めないだろう」と思…

TSS300を稼ぐために朝夜走る!(笑)

今日は久しぶりにチーム練習に参加。ルートはなんとなく和田峠方面に向かっていましたが16号を越えたところで急遽帰宅しなければならなくなり離脱。リーダーの平地の牽きがかなりいいトレーニングになっていたので残念でしたが緊急をようしたため折り返し。…

二日連続でも前日のTSSが200未満なら短時間は踏めるようになってきた

昨日のライドで150km以上運転してからすぐに高強度で走ってそのまま帰宅したためかなり疲れて20時には就寝‥。1時に目が覚めてそういえば今日チームのグルメライドが7時からあったと思いアラームを6時に設定。見事に寝坊して6時40分起床‥。1人だと絶対超適当…

RCC 宇都宮トレーニングライド

今日は宇都宮まで遠征してRCCのトレーニングライドに参加してきました。JBCFのレースがこの地域で多く開催されるため、もはや宇都宮まで行くことになにも躊躇がありません(笑)今回は単独で行こうと思っていましたが、Mさんが一緒に行きたいとのことだった…

年に1回(予定)の林道3,000mUPを敢行!

昨日は年に1回だけ走ろうと思っている林道ライドを走ってきました。昨年は単独走行で途中ハンガーノックになりあまりいい思い出はありませんが、今年はチームメイトのKさんとRCCのMさんと一緒に走ることができました。timevxrs.hatenadiary.jp 大半が林道と…

やはり涼しいは正義!(笑)

今日は午後から雨予報だったため午前中に少し走ろうと思い7時に起床。ゆっくり準備して8時半くらいに出発しようかな? と思っていたら6時半くらいにエースクライマーから7時30分くらいに矢野口到着するけど走れるか? という連絡が来てました。まだスネ毛を…

踏めないのは暑いからか? 実力がないからか? 結論:実力がないから(涙)

今日はエースクライマーと久しぶりのライド。チームメイト数名は合宿と称して長野でライドしている模様。羨ましい‥。久しぶりにエースクライマーとのライドなので少しくらいいいところを見せられたらいいなと思いライドスタート。今日のルートは矢野口起点で…

北海道の湿気と地元の湿気はレベルが違かった‥。

月曜日から水曜日まで夏季休暇を利用して北海道に行ってきました。先週は風邪などの影響でほとんど走れなかった上に旅行中は当然自転車には乗れないので日曜の夜に普段のナイトライドよりも少し長い距離を走っておきました(笑)この何気なく走ったルートが…

体調崩したけどなんとか実走できた‥。

土曜日はチームメイトとメンバーのご友人とのライド。週始めから体調が優れないな‥と思ったら風邪ひいてました‥。お盆でしたが私は翌週に夏季休暇を取得しているため通常通り働いていました。まあまあな忙しさの上に体調が悪くなんとか病院で薬を処方しても…

ツールド沖縄想定コースを真夏に走ってみる‥(出場しないけど‥)

土曜日はRCCのMさんとチームメンバーのKさんとライドを実施してきました。ツールド沖縄140kmに出場するMさんが想定ルートを作って欲しいとのリクエストがあったので、どんなコースプロフィールか教えてもらいました。「距離:140km 獲得標高:2,500m 20分の…

こう暑いとトレーニングにならない‥。

土曜日は1人でライド。平日の時点でTSSを400稼いでいたので、ライドで300は上乗せしたところ。100kmをある程度の強度で走れれば300稼げるかもと思い道志ダムルートを選択。平日のトレーニングと仕事の疲れもあって早く起きられず普段より遅い10時前にスター…

出発時に降ってなければとりあえず走れる。いや走るしかない(笑)

日曜日はチームのリーダーとRCCのMさんと走りました。前日の台風上陸でやや開催が危ぶまれましたがとりあえず7時矢野口ローソン集合は変更せず。翌日6時40分に起きる‥。Mさんも遠方から来てるしそもそもわたしが企画したのでやばすぎる状態‥。どうやって家を…

第2回 JBCF やいた片岡ロードレース【E3】

日曜日は第2回 JBCF やいた片岡ロードレース【E3】に参加してきました。今回は日曜日の夕方のレースだったため会社の消化しなければならない有給を月曜日に取得して日曜日に宿泊して参戦してきました。前日の「第2回 JBCF 大⽥原クリテリウム E3」で最近一緒…

酷暑の中ヤビツ峠ライド‥。

今日はRCCメンバーのMさんとのライド。ルートは表ヤビツ峠、裏牧馬峠、大垂水峠を走ろうと思っていました。まずは矢野口ローソンからスタート。7時過ぎの時点ですでに暑すぎ‥。気温の予報は36℃なんだから当然ですが‥。まぁ暑いこと暑いこと暑いこと‥。という…

コンチネンタル・グランプリ4000S2の転がり抵抗が低いことにローラー台で気づく(笑)

先日ローラー台用のタイヤが終了ましたがアマゾンですぐに届きそうになかったので、とりあえずニュートロンウルトラについているコンチネンタル・グランプリ4000S2でローラー台トレーニングを行うことにしました。 ※どのくらい使ったかはわかりませんが、か…