Cycling Diary

サイクリング日誌

2011-11-02から1日間の記事一覧

追い込み体験HRトレーニング

明日休みなので、今日はなんとか仕事を早く片付けて、目標のローラー台を行う事ができました。 今日のメニューは「追い込み体験HRトレーニング」というもので、「最大心拍数の60%で10分、80%で15分(ケイデンス90回転)で最後の30秒で90%まで持っていく、60%…