今日は所用が重なり有休を取得しました。 時間的に余裕があったので、定期的に行われている自転車友達のナイトライドに久しぶりに参加。 どうもこのナイトライドえらい高強度練習になっているという噂‥。 私もローラー台を定期的に行っていて本来であれば金…
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