最近毎日プランクを行ってスケジュール通りにローラー台を行うことで、徐々に筋肉がついてきました。 明らかに胴回りが太くなってきて個人的には嬉しい限り。 ここ5〜6年(もしかしらもっと長い期間)体重は68〜70kgの間を推移していて70kg以上になることは…
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