Cycling Diary

サイクリング日誌

2016-09-08から1日間の記事一覧

簡単な筋トレ+プロテイン効果か徐々に体重増加

最近毎日プランクを行ってスケジュール通りにローラー台を行うことで、徐々に筋肉がついてきました。 明らかに胴回りが太くなってきて個人的には嬉しい限り。 ここ5〜6年(もしかしらもっと長い期間)体重は68〜70kgの間を推移していて70kg以上になることは…