Cycling Diary

サイクリング日誌

パワートレーニング

楽だったメニュー(?)がきついのなんのその‥

ゴールデンウィーク谷間の平日ですが、雑務を整理したいため出社。思った以上に仕事が進まなかったですが、行っておいてよかった‥。さすがに出社している社員が少ないので、定時を過ぎたら帰りたくなり帰宅。最近にしてはかなり早くて嬉しい限り。昨日はZwif…

クーラーがない部屋でのローラーは地獄‥(笑)

仕事が忙しく精神的にもだいぶやられたため最近ほとんど自転車に跨っていません。少しでも挽回したいと思い今日は5時に起きましたがなんか天気予報が微妙‥。結局出る勇気がなかったので家でローラートレーニングを行うことにしました。梅雨が明けてから猛暑…

前日の獲得TSSがいくつまでならそれなりに走れるのか?

その時のCTLにもよると思いますが、前日の獲得TSSがどれくらいであればそれなりに走ることができるかというお話。当然個人差もあると思うのですが、私の場合TSS150未満(実走限定。ローラー台だともっと低いです)だとそれなりに走ることができる気がします…

ニセコクラシックは残念ながら中止につき新たな目標。

残念ながらニセコクラシックは中止となりました。昨今のコロナウイルスの状況を鑑みると致し方ない決定ですね。この状況で開催を選択する余地は正直なかったでしょう。運営の方々もいろいろと大変だと思います。実際8月の末にニセコクラシックが開催された場…

弱いなりにトレーニングしていて気づいたこと

ここ最近ですが、私なりに真面目にトレーニングをして気付いたことをまとめてみました。あくまで主観ですので参考程度に読んでいただけると嬉しいです。レースで全然いい成績が出せいない貧脚なのでなんの参考にもならない可能性もありますが‥。①客観的なポ…

TrainingPeaksから地獄の通達がきた‥

おそらく昨日のライドで20分の平均ワットを更新したからだと思うのですが、TrainingPeaksから地獄の通達がきました‥(笑)それがこれ‥ ※FTPの設定上ろよ通達‥。嬉しいといえば嬉しいのですが、週間獲得TSSのプランをTrainingPeaksにお任せしている身としては…