Cycling Diary

サイクリング日誌

パーツ購入

リーサルウェポン? グロータックGT-Roller F3.2導入!

先日のJBCFのレース(まだ後半書いてないな‥)に妻に同行してもらい、メンバーがGT-Roller F3.2でウォーミングアップをしていました。外ではありましたがその静寂性とゴツくない容姿を妻が評価していたのでRGT-Roller F3.2を使っているRCCメンバーにその素晴…

WAKO'Sのロードバイク洗車動画を見て触発されてみる

今日は休息日ですが、うっかり200km/週の目標に10km足りていなかったことに気づき朝起きて10kmだけローラー台に乗りました。昨日はあまり疲れていないと思っていたのですが、朝起きたら倦怠感がすごく体調が悪い‥。でもローラー台に軽く乗ったら体調が回復し…

STRAVA Premiumの特典

今日は朝からずっとローラー台をしようと画策して出社。土曜日のライドは平地以外は力を入れずに走り、左膝痛は悪化しなかったため、今日は本当に少しだけインターバルをしてみました。 結果は問題なし!(たぶん)普通に歩いているとやや違和感がありますが…

Anker PowerCore+ miniを導入してEdge520Jの弱点を克服する。

明日から出社となりますが、年末から年始にかけて自転車的には結構充実した内容となりました。今日は髪を切りに行こうと思っていたのですが、まだ空いておらず。外に昼食を買いに行くだけで終了。なんだかんだと昨日の疲れが残っていたようで15時くらいから3…

心拍バンドはいくつあってもいいからキャットアイのバンドを3本追加

現在心拍バンドはポラールのモノを3本で回しています。ほぼ毎日ローラー台に乗っているので洗濯が遅れると足りなくなることもしばしば‥。そういう場合はお風呂でバンドだけ洗うのですが1本のバンドが認識しづらくなったのでバンドを追加することにしました。…

ペダリングを邪魔しているのは左右の足の長さの違いなのではないかと疑ってみる(3)

スピードプレイの3mmスペーサーを右シューズの下に入れてから何度か実走とローラー台に乗りましたが、どうやら仮説は現状を見ると正しかったように思えます。昨日のローラー台トレーニングでの左右の比率は51%:49%で強度を上げるパートではほとんど50%:50%で…

ペダリングを邪魔しているのは左右の足の長さの違いなのではないかと疑ってみる(2)

昨日エントリーした左右の足の長さが違うからペダリングがうまくいかないのではないか問答ですが、今日頼んだものが到着しておりました。購入したのはこちらです。 ※ SPEEDPLAY(スピードプレイ)V.2 LEG LENGTH SHIM KITスピードプレイのクリートの下に敷い…

ペダリングを邪魔しているのは左右の足の長さの違いなのではないかと疑ってみる(1)

私なりにローラー台にある程度の頻度、ある程度の強度で乗り続けた結果‥自転車歴10年目にしてついに気づいたかも!絶対に左右の足の長さが違うと‥。パワーメーターで左右のバランスを確認することができるのですがどうしても左側の比率が高いです。ひどい時…

VOLT800やっぱり購入。

今日は実走はせず、ローラー台の回復走のみでした。休息も大事だとさすがにこの歳になると感じます。朝から髪を切りに行ったあと、なぜかZEBRAで昼食。ドライブが主目的でしたが。※どうしても肉関連を頼んでしまうんだよなぁ。その後宮ヶ瀬湖に行きました。…

チューブラータイヤ取外し、取付。

来年はレースに積極的に参加しようと思っています。そのためBORA ONEをレース専用機材として利用しようと思っております!通常のライドでチューブラータイヤを使うのは正直面倒なので(笑) 練習はアルミクリンチャータイヤにしてレースのみチューブラータイ…

買えるときに買っておけ!

その評価の高さから以前から見かけたら購入しようと思っていた「KUWAHARA HIRAME ポンプアダプターヘッド 横型」 Amazonを何気なくみたら、あれっ⁈ 普通に売ってるなぁ‥。 もしかして普通に買える? とも思いましたが、店舗で見たことがないので、とりあえず…

クロップスのテールライト購入しました。

テールライトはロードバイクに乗り始めたころに購入しました。 その時はたしかキャットアイのテールライトでした。お値段も手頃で文句をつけるところはなかったのですが、あまりナイトライドをしないというのと正直私が購入したものがデザイン的に好きではな…

手持ちのクリンチャーホイール二本にガーミンのスピードセンサーをつける

先日エントリーした通り、ガーミンのスピードセンサーを新たにもう1台追加しました。旧センサーより一時停止時の反応が圧倒的にいいためというのと、1つのセンサーを2本のホイールで回すのが面倒なためです。 シャマルウルトラはG3の組み方はセンサーを交換…

信号停止時の反応が良くなることを期待してガーミンセンサー購入

以前からブログで何回か書いていますが、ガーミンの旧スピード&ケイデンスセンサーが停止時にすぐ一時停止にならず、一桁台の速度をずっと表示します。 ひどいと停止してからうろうろ速度表示をしたまま信号が青に変わる直前に一時停止になる始末です。 走行…

カンパニョーロユーザーだけどローラー用ホイールはシマノでやることにしました

前々からずーっと気になっていたのですが、固定ローラー台で使うホイールにニュートロンウルトラは勿体無いなと‥。 今後ローラー台の種類はかわるかもしれないけどダイレクトドライブ式にしない限り後輪は必要なので、ようやくローラー台専用のホイールをゲ…

カンパニョーロ5アーム 52T-36Tインストール完了!

ずっと思っていた52T-36Tのクランクを装着することができました! 以前ずっとヤフオクでクランク長172.5mmの52T-36Tが出ないか張っていましたが、ようやく出た! 以前条件を満たしたコーラスのクランクは入札システムを理解しておらず、落札できなかったので…

固定ローラーは計画的に乗れないと強くならないと感じ始めたのでエネループ購入(笑)

タイトル長い!(笑) ということで計画的にローラーに乗れないなら頻度を上げて短い時間でも外走ったほうがいいかな? と感じ始めてきました。 やはり固定ローラーは面白くない‥。 パワーメーターのおかげで強度指標があるため、ヘタれることは少ないのです…

カンパニョーロ5アームの52T-36Tの入手は難しそうなので、12T-27Tスプロケット購入

タイトルが異常に長くなりました(笑) 今日は終日家でお仕事(怒) 休日もがっつりやらないといけない仕事量ってどうなんだい? ということで今日は自転車に乗れず明日乗れるようにするのみ! 以前オークションで落札できなかったカンパニョーロ5アームの52…

ようやくSPEEDPLAY交換

一ヶ月くらい前の洗車時に気付いたスピードプレイの左ペダルのガタ。 グリスアップしても改善されなかったので、寿命と判断して初めてスピードプレイのペダルを交換することにしました。 結構長持ちでしたね、クリートのバネが割れると出費が痛いですが、こ…

これで輪行できる体制になったわけだが‥

先日のエントリーの際にポチッとした輪行装備一式ですが、だいぶ前に我が家に到着しております。 早速輪行するぜ〜! といきたいところですが、この寒空の中あえて輪行をしようとは思っておりません(笑) 輪行はいいのですが、電車に乗るというのがきついん…

ロードバイクに乗り始めてからまだやったことがないこと(その1:輪行)

ロードバイクに乗り始めて今年の8月で丸9年になります。 まったく飽きないしまだまだ体力を向上していける気がしているので、今後もずっと乗り続けるでしょう。 色々なパーツなどを自分で買ったり、自転車友達に体験させてもらったしてそれなりに経験も積ん…

携帯ポンプは自転車に付けていいや

明日から出社ですが、ようやく体調が復調してきました。 妻に移ったかもしれないけど‥。 夕食後50分ほど今年の初乗り(?) ローラー台に乗りました。 ※自転車部屋のレイアウト変更をして古いパソコンで映像を見ながらローラー台に乗れるようにしました。 さ…

新しいアイウェアを購入しようとしたけど躊躇してオリジナルを捨てた件

普段自転車に乗るときはオークリーのレーダーを使っています。 さすがにそれなりに年数が経ってきて傷がかなりあるため新しいアイウェアを新調しようと思っていたのですが、今年パッドを交換したばかりなので、新しいアイウェアを購入することに躊躇していま…

謎のカーボンサドルいいんじゃないだろうか‥。

ようやく昨日からローラー台を再開。 インターバルは少し控えてパワーはいままでよりもだいぶ低い状態で30分回しています。 それでもこんなにキツかったっけ? というくらいキツいです。 いい加減調子を上げてはサッカーで負傷して全く自転車に乗れなくなる…

Power2max Type-SとLiveTrainingの差はいかがなものでしょうか?

徐々に仕事が忙しくなってきて帰りが遅くなってきました。去年よりハマる予感‥。 今週からようやくローラー台を本格的に再開しております。 せっかく本格的なパワーメーターを導入したので、Power2max Type-SとミノウラのアプリLiveTrainingの差がどのよう…

Power2max Type-S Campagnolo 11 Speed ようやく取り付け

今月初めてにお店からようやくパワーメーターが到着したとの連絡がありましたが、三連休は高知に行っていたため交換ができませんでした。 そして今日ようやく取り付け完了! いや〜長かった! このままいったら5アームのPower2max生産中止になりましたなんて…

Vipros/ヴィプロス ムオン VS-667凄いです!

先日自転車友達にたまたま借りたチェーンオイル「 Vipros/ヴィプロス ムオン VS-667 」すごくいいです! 正直感動すら覚えるレベル。 私はチェーンオイルなんてなんでもいいだろうと考えていたのですが、ここまで圧倒的だと他のチェーンオイル使うことはもう…

ようやくドイツを旅立ったようです

6月に発注したブツがようやくドイツを旅立ったようです。 初めの納期が7月末、そして8月末から9月末になって結局10月頭になる模様。 こんなんで保守は大丈夫なんだろか? とはいえ、天邪鬼が多いカンパニョーロユーザー(勝手なイメージ) であるがゆえ、致…

梅雨でも土砂降りじゃなければ乗りたいよね。ということでこんなものを導入。

消化不良の川崎マリンエンデューロを終えて体力の消耗もそれほど感じないため、月曜日はリカバリーを意識してクルクル回し、火曜日から通常通りに戻そうと思ったらメニューはなんとかこなせたもののひどく辛い‥。心拍数もかなり高いしガッカリ‥。 そして昨日…

普段乗っているバイクでローラー台乗らないと意味ないかもしれない‥。

日曜日の川崎マリンエンデューロに固定ローラーを持って行こうと密かに思っています。 いきなり走り出すと強度上がりすぎてつらいので、少しでもそれを回避するためにウォーミングアップしようと思っています。 さすがに普段ローラー台で使っているビアンキ…