Cycling Diary

サイクリング日誌

メンテナンス

スピードプレイクリートはネジを増し増ししないとね

最近結構な頻度でローラー台に乗っております。 時間は30分前後と決めているので、ダラダラとやるより効率的な気がしています。 今日は30秒500W、90秒インターバルを5セット。 相変わらず5本目が垂れます‥。 ミノウラのLiveTrainingが出すワット数は正確じゃ…

カンパニョーロ10Sチェーン交換失敗編

今日は朝から車を車検に出しにいき、そのまま徒歩で都知事選の投票にいってまいりました。 いたるところで雪かきしている方がいましたが、かなり暖かくて気持ちがいいです。 ※かわいらしい雪だるまがいました。 その後食材を少し買ってから帰宅。 さて今日は…

LOOK586オーバーホールと同時に少し変更を加えました

先日お店に初めてオーバーホールを頼んだLOOK586。 昨日オーバーホール後初めて乗って、画像を載せてもあまり変更したところがわからないと思いますが、実は見栄え上ほとんど変わらないですが、大きな変更を加えております。 ※オーバーホール後のLOOK586。自…

スピードプレイクリートのマイナーな破損事例?(笑)

先日のライド時にネジの緩んでいたスピードプレイのネジ‥。 実は共に左足同時に2足ともそんな状態になりました‥。 日本は左側通行なので左足のクリートの脱着が多いから当然といえば当然なのですが、ライド中にいきなりネジが緩んでしまうとペダルから外れに…

久しぶりにカンパニョーロ11Sチェーン交換。

昨日は雨予報だったため午前中に髪切りに行ったら、晴天じゃないですか‥。 午後からは買い物いかないといけないので、自転車乗れず‥。 まぁ仕方ないなということで、久方ぶりにLOOK586のチェーンを交換することにしました。 チェーンは今回もレコード。 カン…

TIME VXRS+BORA ONEかっこええ‥。

昨日嫁の実家などに夜行き結構疲れたので、今日は自転車はなし。 明日から仕事ですからね、体調を整えておくことは大事。 ということで今日は以前からやろうやろうとずっと思っていたことをようやく実践しました。 それはTIME VXRSにBORA ONE を履かせるとい…

初めてのガーミンEdge 500の心拍計電池交換

先日のライドで心拍計がうまく反応しなかったため、電池交換を行ってみることにしました。 Edge500を購入した当時はポラールのようにコインで開けられそうになかったなで電池交換はできないと思っていましたが、自転車友達に簡単にできると聞いて調べてみる…

デダZERO100ステム交換完了!

今日は午前中の予定を済ませ、リコール対象品のZERO100ステムの部品を交換してもらうためにお店に行ってきました。 曇り予報だったにも関わらず霧雨が降っている状態‥。 昨日交換パーツが20個ほどあると事前に確認していたので、お店でちゃちゃっと交換して…

あれっ!? カンパニョーロ2セットあったらシュー交換しなくていいじゃん!

昨日今日と仕事が遅く自転車乗れず‥。 で、お風呂に入っていたらふと気付いた〜! いままでBoraOneを使う時に一々カーボン用のシューに交換するのが面倒だったのですが、よくよく考えたらカンパニョーロコンポのロードバイクが2台あるのだからブレーキのフネ…

SIDIホワイトシューズ復活!

いよいよ今日も自転車に乗れず明日は雨模様‥。 スピードプレイ試せずにおります。 そんな中僕が以前使用していたSIDIシューズのクリートを留めるネジが舐めてしまっていかんともしがたかったのですが、意を決して本格的に取り外すことにしました。 最近履い…

そろそろ3年経つからペダルを交換しよう

Look586が納車されてからあと3ヶ月ほどで丸3年を迎えます。 最近ペダルのクリート装着が弱く感じてきたので交換することにしました。 まだ買ってませんが‥(笑) 次のペダルはLookは考えておらず(個人的にLookとシマノの装着感は一緒と思っております。)ス…

アトール ガラスコート費用対効果は高い!

今日は雨予報+エアコンの搬入があったため午前中に髪を切りにいきエアコン取り付けが終わってから、自転車を磨くことにしました。 今日は新たな商品を試してみました。 ※アトール ガラスコート。 使用方法は説明書の裏に書いてありますが、フレームに少し水…

膝裏痛対策のため初めてクリート位置を大胆に変えてみた

今日の霧は山間部以外では初めて体験するくらいの濃霧でしたね。 ちょっと神秘的でした。 それにしても、いやー治らないですね膝裏痛! まぁ自転車にチョイチョイ乗っているのがいけないんですが‥。 一昨日クロスバイクでポタリングしている時にペダルを踵寄…

カンパニョーロブレーキの位置調整をするスパナ

今週末は自転車日和でしたが、土日共に予定があり自転車に乗る事は出来ず‥。 特に昨日はフットサルの大会に出たため、激しい筋肉痛に悩まされております‥(笑) 今も眠くてしようがないのですが、僕の日記なのでなんとか書いております‥、しかし自転車の思い…

フロントライトよりリアライトがない方が怖いよね‥

膝痛でほぼ一ヶ月自転車には乗れなかったのですが、自転車乗っても膝が痛くならないまで回復し土日と二日連続で自転車に乗れたのはよかったのですが、本当に久しぶりだったので、今日は腿がちょっと筋肉痛‥。 自転車乗って筋肉痛になるなんて多分ロードバイ…

クリートのネジ舐めちまった〜!(涙)

早朝のポタリングでかなりの低強度にも関わらずここ数週間「チクッ!」と痛みがあり非常にまずい状態でしたが、膝に違和感はまだあるものの更なる低強度ポタリングの末、大分良くなって来た気がします(まったく乗らなければいいだけなのですか‥) あとはフ…

やっぱりスプロケットは12-25Tが最適だなと改めて気づく

今日も絶賛右膝痛が爆発しておりますが、昨日のライドでBoraOneを使っていて僕が持っている中では最高のホイールというのは間違いないのですが、如何せん普段使いには気が引けるのでメンテナンス時にユーラスに戻す事にしました。 以前から薄々気付いてはい…

ツールボックスの中身を確認

今日は起きたら雨が降っていたので家でローラー台回しました。 まだ膝痛いけど普段サポーターをしているおかげかちょっとづつだけど回復している感じ。 午後は用事があり帰ってきてからツールボックスの中身を見直しました。 先日購入したサドルバッグでiPho…

ようやくSIDIとLookメモリークリップのコラボレーションが実現(笑)

昨日まで滅多にない出張のため本日は疲れが取れず外には行かず‥。 出張中に飲み食いが結構激しかったのでなんとか30分ローラー台を回しましたが暑すぎてキツかったです。 さて、タイトルにありますがようやくLookクリートに付いていてSIDIとのある意味コラボ…

ガーミンのセンサー認識は「センサーの位置決め」と「標準マグネット使用」が大事とわかる‥

Edge500を購入してからセンサーがスピード、ケイデンス共にうまく読めない状態が続いていましたが本日ようやく解決したと思います。 色々と紆余曲折がありましたが、結局「センサーの位置決め」と「標準のマグネットの使用」というごくごく当たり前のことに…

オーバーホールをすべきか悩む‥

Look586が納車されたのが2010年のバレンタインデー。 乗り出してから2年ちょっと経ちました。 特に大きな不具合もなく乗れていますが、オーバーホールを検討しだしています。が、ちょっと躊躇してしまうんですよね〜。 躊躇の理由は「お金が結構かかる(90%…

ローラー台から夜練習へ切り替えのためビアンキのメンテナンスをする

今日は仕事に午前中だけ出社してほぼ9連休の完成。 午後に自転車乗ろうと思っていたのですが、雨が降ったり降らなかったりを繰り返しているので乗るのを諦めました。 そしてそのまま爆睡‥。 気づいたら夕方近くになっているので、ふとビアンキを夜練習用にそ…

FINISHLINEチェーンクリーナー。もっと早く使っておけばよかった‥

昨日自転車に乗ったので今日も自転車に乗る訳にはいけません‥。 今日も自転車に乗ったら嫁に殺されてしまうかもしれない‥。 さて、本日は外に出る前に先日購入した「フィニッシュラインのチェーンクリーナー」を使ってみました。 使った印象は「もっと早く導…

Look586。初めての入浴体験‥。

先日のエンデューロにて雨にさらされただけでなく、異常な砂がついたLook586。 昨日初めて中性洗剤を使った洗車をしました。 一応当日走り終わった後にタオルで拭いてはいたのですが、普段のメンテナンス方法だと汚れを落としきれないのは確実なので、思い切…

冬だしサドルを下げませう

僕が乗っているLook586は一部の人にすこぶる評判の悪いISP(E-Post)です。 シートポストが必要ないので重量が軽くなるのがメリット(個人的にはサドルのセンターが出るのもメリット)だと思うのですが、そのメリットをすべて消してしまうほどのデメリットが…

メンテナンス日誌

先週の平日の疲れを癒すため今日は敢えて自転車に乗らず家でゆっくりすることに。 その甲斐あってか昼過ぎから17時まで爆睡してしまいました(笑) ビールがいけなかったな‥。 とは言え昨日22時にはソファーで寝てしまったので今日はきちんと7時に起きて、寒…

クロスバイクですっこけてブレーキレバー折れた‥

昨日早朝ポタリング(なぜか継続している)でまったりと走り家の直前で歩道に上がろうとしたら、前輪が引っかかってもないのに転倒‥。 寒さのせいでまったくバランスとれなかったのが原因ですが、態勢を整えるため悪あがきをして自転車を離したら左のブレー…

乗り方を変えるためにサドルの角度調整をしてみる

Look586に乗り出したときどうしてもサドル位置がかなり気になってかなりサドルを前下がりにしました。 というのも僕の乗り方はギアを軽くしてケイデンスを高く保った方が楽だったからなのですが、最近踏んでもパワーが逃げている様な感じが非常にするので、…

なんだかんだと疲れている‥が、自転車3台一気にメンテナンス!

富士チャレンジ200を終えて、相変わらず咳が止まらないですが3連休の最後の今日は2週間前から行こう行こうと思っていた美容院にようやく行ってきました。 クロスバイクに乗ったのですが、いや〜なんだかんだと疲労が残ってますね。 髪を切ってから家で昼ご飯…

カンパニョーロ11速チェーンようやく交換!

今日は天気がいいですが、用事があり外に出る事は許されないので、散々やろうやろうと思っていたLook586のチェーン交換をようやく行いました。 ※ようやく登場! ※11速用チェーンカッター。がっちりとした作りです。 チェーン交換方法は自転車屋さんの「あさ…