Cycling Diary

サイクリング日誌

ローラー台

Wiggleから初めてキャンセルメールが来た

先日ProRace3をやめようとしてWiggleでタイヤを見ていたらProRace3が激安で売られていたため、半年分くらいのストックを抱えましたが(笑) その時一緒にカンパニョーロのボトル(500ml)も在庫がない状態で頼みました。 通常Wiggleは在庫がない場合先に揃っ…

昼ご飯に特盛炒飯食べたので久しぶりにローラー台‥

昨日は自転車友達との練習の日でしたが、起きたら11時‥。 なぜだ〜! と思いつつ謝罪のメールを出して自転車乗らず‥。 自転車乗ると決めているのにあそこまで寝坊したのは初めてでした‥。反省‥。 そして今日は昼食時に普通の茶碗で4〜5杯はあるであろう特盛…

ローラー台のお供ゲット!

最早最近乗っていないローラー台‥。 普段は音楽を聴いて回すことが多いのですが、今回新たなツールを導入しました! それがこれ! ※メーカー不明・・。茄子アンダルシア(横にのびてる‥) 会社の後輩が以前忘年会で当てたこのポータブルDVD。 ふと使ってる?…

ローラー台にはポッドキャストより邦楽がいい

8月の体たらくを反省すべく今日はローラー台を回しました。 普段はお笑い系のポッドキャスト(いままでのナンバーワンはくりーむしちゅーです)を聞きながら回すのですが、イマイチ集中できないなぁと思っていたのですが、意外と集中できるなと思ったものが…

雨? 風? なんだとかんだと言い訳をつけてサボる・・。

今日は自転車友達と走りに行く予定で6時起床時には太陽も出ていて「これだったら大丈夫だろう」と思い完全に準備を済ませて、ドアを開けたら雨‥。 さすがに走りたかったので、メールで待機したものの、どんどんテンションが落ちてしまってそのまま欠席のメー…

寝坊のためローラー台‥。高回転の練習‥。

昨日の飲み会が行けなかったのは確実ですが、今日は起きたら昼前‥。 夕方から用事があるので、ローラー台をする事に。 当初は1時間回そうと思ったのですが、最近JSPORTSでやっているランスアームストロングの過去の栄光番組を見つつ、ランスの山岳時の高回転…

カンパニョーロ 11スピード チェーンカッターようやく到着!

今日は久しぶりの会社で結構バタバタしていたのですが、夕方には落ち着き、結構速く帰社しました。 今日から普段の生活に戻ったので先日立てた練習メニューのスタートです。 平日は基本30分のローラー台。 今日は2回アウタートップで30秒ほどフルでもがきを…

嫁が乗り気だったけど、夕立を恐れてローラー台・・

明日まで夏休みなのですが、今日は9時頃起きてしまい、とりあえずベランダに出たらとんでもない暑さ・・。 こりゃ走れんなと思い、嫁に今日も乗るか聞いたら夕方乗ると言ったのでとりあえず買い物をしに近所のスーパーに行き16時くらいから走り出すことにし…

疲労除去のためにローラー台。扇風機なしは辛い!

昨日エントリーした疲労が抜けない件。 今日も体調が優れなかったので、前向きにローラー台を回す事にしました!(笑) 今まであまりなかったのですが、かなり内側広筋(腿の前、内側)を指で押すとかなり張っていることが分かりました。 1年前と比べると自…

自転車雑誌取捨選択しよう!

さすがに最近乗れていないストレスが溜まったので、今日は久しぶりにローラー台を回しました。30分だけですが‥。 僕はクーラーを家で使うのがあまり好きではないので(嫁はすぐ使いたがりますが‥)今年の夏も節電! とあまり気を使う事が正直ありません。 親…

前輪ニュートロンウルトラ、後輪ユーラスにセットしてみた(1)

今週ずっと左膝が痛いため、今日は軽い負荷でローラー台を回しました。 重たいギア踏みさえしなければ多分対丈夫でしょう。 さて、先日購入したニュートロンウルトラ。 ロープロファイルのため、横風の影響を受けにくく登坂でも前輪の軽さを生かして非常に楽…

ようやくLook586の返済終了!(家に‥)

自転車にはまってくるとどうしてもスペックが高いと言われる自転車に乗ってみたいという人は多いはず。 僕も例に漏れずその病(笑)にかかってしまい。 去年Look586の購入に踏み切ったのでした。 が! 当時先立つものはもちろんありません‥。 1台目のビアン…

仕事疲れを取るためにローラー台を回す

昨日ラテックスチューブをパンクさせてしまい予備チューブを使い切ってしまったため本日仕事帰りに補充しました。 ※バルブの選択肢が40mmしかなかった。 本当は2本予備チューブを持って走った方がいいなとずっと思いつつも、嵩張るのでいつも1本しか持ってい…

ニュートロンウルトラ購入。スプロケットは‥

昨日のジロも最近の例に漏れず始まると同時に寝落ち‥。 そしてソファーで6時起床‥。 体も痛くなく、凄く寝慣れてきた模様(笑) 嫁も昨日の夜こそベッドに連れて行こうと努力してくれたようですが、拒否されたそうです‥(まったく記憶なし‥) まずは昨日のジ…

初めてのアソス、カステリ‥。

昨日もジロが始まったと同時に寝落ち‥。 しかもビデオ録ってなかった‥。 今日明日は雨なので外での自転車はなし。 という事で久しぶりにローラー台回しました。 始めは1時間以上回そうと思っていたのですが、あまりの退屈さ加減と暑さで30分でやめる事に回し…

ワイヤー交換したらどうしてもローギアに入れる事ができなくなった‥

今日から永年勤続+GWでまさかの13連休です(笑) 予定もなにもないので、はっきり言って暇です‥。(さすがに会社の携帯でPCメールを確認して、ちょっと連絡したりしていますが‥) で、今日は晴れ予報だったので、以前エントリーした「8時間で160km走れるか…

チームもないのにチームジャージを考えてみる(笑)

今日は雨だという事が数日前から分かっていたので、自転車にさらさら乗る気はなく(笑) それでもなぜか土日は結構早い時間に起きてしまうという習性がついております‥。 ローラー台をもの凄く久しぶりにやろうと思い、サイクリングポッドキャストが55分だっ…

小河原政男さんの「ツール・ド・フランスの風景画」2nd-Stageで恐縮です!

昨日嫁とご飯を食べに行った後ローラー台を回したのですが、10分で撃沈・・(笑) 久しぶりなのと、気温が今までより高いのとローラー台自体に乗っていないのが原因ですね・・。 さて、今日はずっと1週間前から雨予報だったので、南町田にあるグランベリーモ…

久しぶりにローラー台。あれ? 音が静か・・

今日は久しぶりにローラー台を30分回しました。 いつもと同じようにローラー台に自転車をセットして、乗り出してみると、なんだか出だしから音が静か・・。 普段ならタイヤが「キュッ、キュー!」となって5分くらいしてから、落ち着く感じなのですが、なぜか…

ミノウラのクイックリリースが二本になったので、ローラー台使用時の交換が楽になる

今日はローラー台はお休み。腿がなんだか重たい・・(疲労という意味ではなく) 手で揺らしてみると全体が揺れる・・(うまく言葉にできませんが・・)覚醒か!?(笑) えらいドカ雪が降ったにもかかわらず雪が積もった自転車に気合で手袋なし、サドルにお…

さらばワットマスター! ローラー台には心拍が必要だと思ってみる

今日は雪と分かっていたので、車でクリーニング出しに行ったり、買い物しに行ったりして家に帰ってきてからローラー台を回しました。 今日も気負わず30分。 心拍を管理して回しました。 さて取り付けたときから、その有効性に疑問を持っていたワットマスター…

ローラー台の振動対策を強化してみる

今日は帰りが遅かったためローラー台は自粛。 最近ローラー台を回している時に、負荷をかけると結構振動があるのではないかと思う事があるので、ローラー台マットの下に敷いているクッションを二重にしました。 ※近所のスーパーで700円位で購入。 ローラー台…

効率よくするためにようやくローラー台に心拍計導入!

今日は結構早く帰ってこられたため、今週平日初のローラー台です。 いままで心拍計のバンドを洗ったりするのが面倒臭かったので、敬遠していた心拍計の導入ですが、平日は30分程しか乗れないので、せめて効率よく練習しようと思い今日初めて導入してみました…

嫁がローラー台に乗ると言ったので、乗らせてみる

今日もローラー台を乗れる時間に帰ってこなかったので、自粛(ばっかりだなぁ) 昨日自転車から帰ってきて夜ご飯食べ終わったときに嫁が「ローラー台乗る」といったので、少々驚きましたが、嫁用(正確には嫁のではないのだけど・・)のロードバイクをローラ…

寝坊したのでローラー台1時間。50T-16Tで回すとさすがに振動が凄い気がする‥

昨日またまた夜外食に出てしまいローラー台はできず‥。 更に今日は12時過ぎに起きるという体たらくで、外行こうかなと思ったりもしましたが、着替えるのが面倒くさくなってしまい、ローラー台を初めて1時間回す事にしました。 1時間強度を上げずいつもと同じ…

ローラー台には「THE BLUE HEARTS」だな

今日はローラー台を30分少々。 初めてインターバルをしてみました。 心拍計を付けていないのでどのくらい追い込んでいるか分かりませんでしたが、ヨダレが出そうになったので(笑)まぁまぁ追い込んでいるかと思います。 今日は太ももが筋肉痛‥。 一昨日、昨…

ミノウラワットマスターへの誤解‥

今日はさすがにローラー台30分やりました。 先日のブログでローラー台の負荷を上げても同じケイデンスならばスピードがあがらないと書きましたが、これって思いっきり僕の勘違い‥というか常識知らずでした‥。 同じギア比で負荷上げたって回転数が同じならス…

今日のローラー台は中止‥その理由は‥

股擦れです(笑) 昨日ローラー台に乗っている際に最後の方にケイデンスを思いっきり上げてやろうと思い170回転/分位で回したところ(1分くらいしかもちませんが‥)今日見事に股擦れになっておりました(笑) 朝、駅まで自転車で向かう際にちょっと滲みるな…

ミノウラV270-2。タイヤの減りはえ〜!

ローラー台を漕ぎだしてから本日で3日目を迎えました。 30分が限界ですかね、やはり退屈です。 でも朝通勤時に駅まで自転車で行く時(もの凄い近距離ですが‥)脚がかかっている気がするのは僕だけでしょう。 そんなローラー台、始めた時から気になっていたの…

ミノウラ270-2。ようやく到着! 先週の金曜日に!(笑)

先週金曜日に家に帰ると宅配便ボックスにミノウラV270-2が入っておりました!次の日がTokyoBayエンデューロでしたが、組み立てたい衝動を抑えられませんでした・・。 ※箱正面。それほど大きくないかな? ※開けるとこんな感じ。 以前購入したミノウラの自転車…