Cycling Diary

サイクリング日誌

体の調子

疲労が抜けない理由は多分これじゃないかな?

最近自転車に乗った後の疲労感が翌日にかなり残ることが多くて、歳のせいにしていたりしたのですが、どうやらこれも疲労が抜けない原因ではないかと思うことが一つ発覚。 体が異常に固くなっている‥。 昔は結構体は柔らかい方だと思っていたのですが、ここま…

自転車は健康体でこそ楽しめるスポーツですな‥。

先週まず歯の痛みをかなり感じ、左下の奥歯がやられたためかなぜか顔の左半分に吹き出物ができて(人生の中でここまでの吹き出物は初めて‥)、その日に会社の飲み会でカラオケ行ったらハチャケてしまい扁桃腺を腫らし、そのせいか左耳が急性中耳炎一歩手前ま…

膝のアイシングは必要なのか?

今年は自転車、サッカー、野球をすると心に決めた年でしたが何かやる度に膝や腰を痛めている悲しい今日この頃‥。 体のケアが大事なのは重々承知しているのですが年のせいか体の耐性が落ちてきていると認めざるを得ません。 特に今も続いている膝の痛みは結構…

膝痛解消のためにガッチリしたサポーターを導入してみる

フットサルで痛めた右膝を庇いながら日々を過ごしていたら、左膝まで痛めてしますという非常に悲しい状態に陥っておりますが‥、何も対処しないのはまずいなぁと思い以前購入した簡易サポーターよりもしっかりしているものを購入しました。 ※ZAMST 膝サポータ…

あぁ私風邪引いていたのね‥。

一昨日の全く踏めない状態を払拭すべくは朝昨日はからある程度の距離を走ろうと計画していましたが、朝まったく起きる事ができず‥。 数日前から喉が痛いなぁとは思っていたのですが、風邪と認めない事でなんとか乗り切っていたのですが(笑)いよいよ悪寒が…

自転車以外のスポーツをして自転車から遠ざからざるを得ない理由‥

今年から「自転車」「サッカー」「フットサル」「野球」を行うと決めたので(笑) 先週は野球の週。 土曜日は友人とバーベキューで日曜は地元に戻って野球‥。 まったく自転車に乗れてません‥。 本当だったら平日にでもローラー台をしたいのですが、自転車以…

自転車に乗れるサポーターを購入しなければならない状態‥

先々週の土日に行ったサッカーの合宿で左膝を痛めてしまい、いよいよその症状が酷くなってきております‥。 クロスバイクでの早朝ポタリングの時にかなり低い強度にもかかわらず左膝が痛いです。 今日は普通に歩くのも結構痛くなり、階段の上り下りは論外にな…

あれ!? 膝が痛い‥

先週のサッカー合宿の時は気にならなかったのですが、一昨日あたりから非常に左膝が痛くローラー台にも乗れない状態‥。 間違いなく合宿の時に膝をやらかしてしまった可能性ありです。 相変わらずの早朝ポタリングで軽く流しても痛いから、まずいなぁTOKYOエ…

これがあることを忘れてた‥

富士チャレンジ200に向けて練習は特にしていないけど、体調だけでも整えていこうと思っていました。 そしたら、僕が異動しないので、歓送迎会が行われる時期という事をすっかり忘れてました‥。 今週2回送別会で来週はもしかしたら歓迎会が3回あるかもしれな…

猛烈に反省‥。

首の根元が凝りすぎて、最早万年モヤモヤしております‥。 コレが改善できずにテンション下がってしまい、土曜日は涼しかったにも関わらず自転車乗らず。 せめてローラー台だけでもと思い、乗ってみたら20分くらいしか続かなかった‥。 しかもその際僕のCS200c…

二日連続で目まいがする‥

昨日今日と朝も昼も夜もずっと目まいがして、正直かなり恐い‥。 立ち眩みなどはたまにはありますが、ここまで目まいが続くのは初めてです‥。 昨日も夜うまく寝付けずきつい。 で、今日会社に行ってももやはり目まいがするので、googleで調べたりしていたら、…

キズパワーパッドはメジャーではないのか?

今週はまだ疲れが取れずしんどい平日を過ごしております・・。 ただ昨日リビングで21時位に寝落ちしてしまったので(笑)大分回復しました。 やはり睡眠は大事だなぁ。 さて、タイトルの件ですが、僕の中ではかなりメジャーだと思っていたバンドエイドの「キ…

疲れが取れない‥

昨日のライドのせいか今日かなりの疲労感が‥。 やはり歳のせいなのか‥。 我ながら悲しい‥。 早朝クロスバイクポタリングは実施しましたが、脚がスカスカで20km/h出すのもやっと‥。 もう少し体のケアに注力したほうが良さそうです。 いまやっているケアは回復…

打撲は時間が経ってから痛くなる‥

先日の転倒で打撲した左肩が昨日あたりから痛くなってまいりました‥。 あまり強く打ってないと思っていたのですが、徐々に痛くなってきます。 歩いたり、立っているだけなら痛くないのですが、物を持ち上げたりしようとして肩に力がかかると中々の痛さです。…

左膝が痛い原因(推測)

最近歩く時に左膝が痛い・・。 自転車に乗っている時は、あまり違和感がないのですが、原因はおそらくこれじゃないかな? と思うのがクリートの磨り減りです。 自転車乗っていて停止する時に、ほとんどの方が左のクリートを外すと思のですが、僕も左のクリー…