Cycling Diary

サイクリング日誌

団体練習

チーム夜練習。踏めば意外と踏めることがわかりました。

失意のセオフェスが終わってから回復走と銘打ってインターバルトレーニングを30分連日していました。今日はチーム練習の日でさすがに脚がパンパンなのですが、強くなるためにはとりあえずできることをやっていこうと思ったのとせっかく強いメンバーと走られ…

オプショナルツアーに参加したらディレイラーハンガーが曲がった!(笑)

今日はチーム練習。当初6名の参加予定でしたが、出発は3名となりました。1名はレンタカーを借りてヤビツ峠を登坂してから宮ヶ瀬湖手前のファミリーマートから参戦予定です。さて今日のメンバーはクライマーと川崎マリンエンデューロで私を撃沈させてくれたメ…

チーム夜練習。サラ脚でも勝てんな‥。

気づいてなかったのですが、今日会社の半期に2回取らなければいけない休暇に設定していた模様で、強制的に有給となっていました。 久しぶりに実走をしようと思っていたのですが、12時近くまで爆睡‥。 どうやら昨日のインターバルトレーニングが効いていた模…

久しぶりに夜練習。インターバルトレーニングに最適ですね。

今日は通常木曜日に行われているチームの夜練習が雨予報のため水曜にスライドされたため参加。 ノー残業デーだとなんとか参加できる時間かな? ということでメンバーは5名と結構集まりました。 20時に矢野口ローソンに集合して今日は尾根幹線を往復というこ…

久しぶりに多くのチームメンバーとのライド。

昨日の眩暈は昨夜には改善されたため今日はチームの練習に参加してきました。 まさか二日連続走ることを許されるとは!(笑) 今日はメンバー総勢7名! さらにメンバーの知り合いの方が来られたので、計8名でのライドとなりました。 今月行われる川崎マリン…

2回目の梅ノ木峠も登頂できず‥。

今日はチームメンバー3名でライド。 行き先は梅ノ木峠ということで基本ポタリングとのことでしたが、まぁないな(笑) 1名は先日の乗鞍で65分切りしているからもはや上りでは全く相手になれません‥(涙) 南野セブンイレブンに集合していつもとは異なるルー…

夏風邪が長引いて3週間乗れないのを回避するライド

お盆あたりから夏なのに風邪をひいてしまい、兆候が出てからすぐに病院で薬を処方してもらったにもかかわらず治らずせっかくの休みも家で過ごすしかなく自転車に乗れませんでした。 まだ鼻頭が痛いですが、今週末も自転車に乗らないと3週間自転車に乗れない…

ミッションを達成できなかったライド(笑)

今日はメンバーと2名でのライド。 メンバーが昼前に矢野口ローソンに戻ってきたいという要望とある程度の強度を確保したいという相反する要望があったため、集合時間は7時半、行き先は道志ダムとしました。 朝起きた時は曇り! この感じならある程度の強度で…

雨が止んだ隙にメンバーとライド。

朝起きたら雨‥。といっても午前中にならなければならない用事があったため午後雨が止んだら走ろうと画策しつつ午前中の用事を済ましました。 午後は予報通り雨が止んでチームのLINEを見たらメンバーが鳥海山HCで入賞していました! すごい! ということでそ…

猛暑の中パンク祭りが開催されました‥(涙)

今日はチームメンバー5名とのライド。 昨日の夜に急遽決定しました。 初めて会う方が2名でみんな速そう‥。 ということでルートは私が作成することになりましたが、この暑さだとどういうルートが適切か正直迷いますよね。 そして先週と同じように日陰があると…

涼を求めて2,000mUP

今日はチームメンバーと2名でライド。 希望があるか聞いてもらったので、こちらからの希望は2,000mUPできるコースを依頼しました。 しっかりと設定してもらいとても満足です。 サッカーのおかげで出だしからふくらはぎが重くて仕方なかったけど、なんとか南…

初めてのヤビツ峠(表)

今日はチームメンバー3名でのライド。 初めてヤビツ峠(表)を上ることとなりました。 自転車乗り始めて10年目に突入しそうですが、まさか初ヤビツ峠とは(笑) このまま上らないままというのもかなり面白いと思っていたのですが、チームメンバーがヤビツ峠…

序盤の左膝痛がゆっくり走ることで解消されることがわかった。

昨日チームメンバーが午前中指定で一緒に走る人を募集していたので、膝が痛かったけど回復する可能性もあったため参加の意思を伝えて、朝早く出発。 平地はあまり問題なくて、坂はトルクさえかけなければ上れるという状態だったので、メンバーに伝えて坂はか…

2週間ぶりにようやく乗れた‥。

仕事が多忙でここ2週間適当にローラー台に数回乗った以外はまったく自転車に乗れない状態でしたが、ようやく本日乗ることができました! 数回乗ればある程度のところまで戻ると思っているのですが、今日はさすがにダメダメだろうな‥、と思いつつも出発。 出…

久しぶりに和田峠。やっぱりキツかった‥。

今日は久しぶりにチームの日曜日練習に参加。 メンバーは8名と結構多めでした。 行き先は和田峠とのことで、一回もまともにタイムを計ったことがないので参加することにしました。 私が和田峠に行くというのはかなり貴重(笑) メンバーもそう言っておりまし…

そろそろ上り始めますか! ということで久しぶりに都民の森

今日はチームライドに参加。 休日にしっかり走れるのは久しぶり! 行き先は都民の森とのことで、今年長い坂上ってない上にほぼ3週間まともに自転車に乗っていないので、かなり不安ですが参加することにしました。 今日のメンバーは計3名。 とりあえず毎回あ…

2月の走行距離

いろいろ忙しくせっかくの土日もあまり乗れない月となってしました。 1月と2月序盤にかけて積み上げたものが崩れた感じ‥。 さてどれくらい走ったのか見てみましょう。 【2月の走行距離】 ? 350.79m? LOOK 586‥61.37km TIME VXRS‥289.42km ローラー台にも乗れ…

尾根幹線周辺1,500mアップルートはやはり難しかった‥。

今日はチームメンバーとのライド。 初めて一緒に走る方が1名で計4名でライド。 今日は先日RCCの方が引いてくれたルートを走ることにしたのですが、このルートガーミンにルートを入れているにもかかわらずやはり難しかった‥。 Edge520にルートを入れていても…

2日連続でもしっかり踏むことが大事だけど踏める実力がない‥

昨日チームメンバーと新年会をして結局帰宅したのが1時‥。 明日妻に確認していないにもかかわらず8時矢野口集合にしてしまいました。 とりあえず帰宅してなんとなく了解を取り付けましたが、確実に午前に帰ってこないといけないという強迫観念に苛まれつつス…

初めての鑓水周回

今日もチームメンバーとライド。 大寒波が来ているとのことで集合時間はかなり遅く9時30分となっていてかなり遅いなぁと前日思っていたのですが、夜寒い中飲みに出かけてしまい起きたのが8時30分過ぎ‥。 9時30分集合でよかった‥(笑) ということで今日のメ…

久しぶりに自転車乗り始めた頃によく走ったルートを走る

今日はチームメンバー3名でのライド。 全員午前中に帰ってくる必要があるため、8時に矢野口に集合。 ルートは自転車に乗り始めた頃によく走っていた裏大垂水峠としました。 アプローチは尾根幹線からスタート! 途中で前のロードバイクを抜くところでチャリ…

今年初のチームライドは恒例の阿蘇神社詣でからスタート!

今日は今年初のチームライド。 午後から雨予報ということもあり、毎年恒例の阿蘇神社詣でからスタートです。 メンバーは5名。初めて走る方が1名でした。 集合時間はゆっくりと8時30分、矢野口ローソンから出発となりました。 昨日のライドでTIME VXRSのチェ…

今年の冬は乗り込むぞ〜! まずは時坂峠から

平日に低強度のローラー台を淡々とこなすことによって徐々に回復へ向かっていることを確認できたので、今日はチームメンバーを誘ってのライドを実行。 夜に忘年会があるため14時くらいには帰ってきたい旨を伝えてコースをレイアウトしてもいました。 一緒に…

ようやくロードバイクに乗って練習できる状態かな?

昨日のワイズカップ彩湖4時間エンデューロに無理矢理出場してみたら意外と左腿痛でも走れることがわかったので、今日から徐々にロードバイクに乗ることにしました。 とはいえ昨日ちょっと乗ったとはいえ、3週間乗っていなかったのとあまり無理して左腿痛に悪…

クライマー2人とポタリング(笑)

今日はチームメンバーのクライマー2名がライドをするということで参加してきました。 ふたりとも疲労があるためLSD、ポタリング希望だったため参加(笑) 坂でケチョンケチョンに引きづり回されるのも嫌ですからね! ということで集合場所に全員定時に揃って…

初めてのTTバイク、初めてのライトウェイト。

昨日の疲れがあまりないと感じたため、今日行われているチームのライドに参加。 遠方から来るチームメイトがいるため集合時間は少し遅くて10時。 午前中の帰宅指示があったため少し早く出発して、尾根幹線周辺の坂でも上ろうと思いました。 さすがに疲労がな…

自転車に乗るたびに洗車するものだからメカニックといっても問題ないかも(笑)

今日は自転車友達3名とのライドの予定でしたが、若者が昨晩よみうりランド坂をチームのリーダーと20本上るという意味のわからないチャレンジをしていたため今日は欠席(笑) その計画を聞いた時点でこないことはわかっていたよ。 ということで2名でのライド…

週間距離を達成するためには雨でも走らねば‥。

昨日ドライブに出かけて結局夜に帰宅。 ドライブの疲労が結構あって、ご飯を食べたらそのまま記憶なし‥。 ということで200km/週(ローラー台含む)を達成するために珍しくチームの日曜ライドに参加。 達成のため雨でも必ず走ると伝え、みんなが参加するよう…

練習方法はこのままでいいと確認できたライド。

9月から週間走行距離を200km以上(ローラー台含む)にしていて、今日40km弱走れば達成です。 さすがに昨日の疲れもあるので、淡々と平地を走ろうと思っていたのですが、朝自転車友達が夕方から走るとの情報を得たためそちらで走ることにしました。 集合時間…

とりあえず100km走れた‥。

今日は午後から雨予報だったので自転車友達1名と午前中に上がるようなコースで走ることにしました。 私のリクエストは100km走ること。 ちょうど100kmだと道志ダムということになります。 南野セブンイレブンでちょっと他チームの人と話してから出発しようと…