団体練習
今日はメンバーと2名でのライド。 メンバーが昼前に矢野口ローソンに戻ってきたいという要望とある程度の強度を確保したいという相反する要望があったため、集合時間は7時半、行き先は道志ダムとしました。 朝起きた時は曇り！ この感じならある程度の強度で…
朝起きたら雨‥。といっても午前中にならなければならない用事があったため午後雨が止んだら走ろうと画策しつつ午前中の用事を済ましました。 午後は予報通り雨が止んでチームのLINEを見たらメンバーが鳥海山HCで入賞していました！ すごい！ ということでそ…
今日はチームメンバー5名とのライド。 昨日の夜に急遽決定しました。 初めて会う方が2名でみんな速そう‥。 ということでルートは私が作成することになりましたが、この暑さだとどういうルートが適切か正直迷いますよね。 そして先週と同じように日陰があると…
今日はチームメンバーと2名でライド。 希望があるか聞いてもらったので、こちらからの希望は2,000mUPできるコースを依頼しました。 しっかりと設定してもらいとても満足です。 サッカーのおかげで出だしからふくらはぎが重くて仕方なかったけど、なんとか南…
今日はチームメンバー3名でのライド。 初めてヤビツ峠（表）を上ることとなりました。 自転車乗り始めて10年目に突入しそうですが、まさか初ヤビツ峠とは（笑） このまま上らないままというのもかなり面白いと思っていたのですが、チームメンバーがヤビツ峠…
昨日チームメンバーが午前中指定で一緒に走る人を募集していたので、膝が痛かったけど回復する可能性もあったため参加の意思を伝えて、朝早く出発。 平地はあまり問題なくて、坂はトルクさえかけなければ上れるという状態だったので、メンバーに伝えて坂はか…
仕事が多忙でここ2週間適当にローラー台に数回乗った以外はまったく自転車に乗れない状態でしたが、ようやく本日乗ることができました！ 数回乗ればある程度のところまで戻ると思っているのですが、今日はさすがにダメダメだろうな‥、と思いつつも出発。 出…
今日は久しぶりにチームの日曜日練習に参加。 メンバーは8名と結構多めでした。 行き先は和田峠とのことで、一回もまともにタイムを計ったことがないので参加することにしました。 私が和田峠に行くというのはかなり貴重（笑） メンバーもそう言っておりまし…
今日はチームライドに参加。 休日にしっかり走れるのは久しぶり！ 行き先は都民の森とのことで、今年長い坂上ってない上にほぼ3週間まともに自転車に乗っていないので、かなり不安ですが参加することにしました。 今日のメンバーは計3名。 とりあえず毎回あ…
いろいろ忙しくせっかくの土日もあまり乗れない月となってしました。 1月と2月序盤にかけて積み上げたものが崩れた感じ‥。 さてどれくらい走ったのか見てみましょう。 【2月の走行距離】 ? 350.79m? LOOK 586‥61.37km TIME VXRS‥289.42km ローラー台にも乗れ…
今日はチームメンバーとのライド。 初めて一緒に走る方が1名で計4名でライド。 今日は先日RCCの方が引いてくれたルートを走ることにしたのですが、このルートガーミンにルートを入れているにもかかわらずやはり難しかった‥。 Edge520にルートを入れていても…
昨日チームメンバーと新年会をして結局帰宅したのが1時‥。 明日妻に確認していないにもかかわらず8時矢野口集合にしてしまいました。 とりあえず帰宅してなんとなく了解を取り付けましたが、確実に午前に帰ってこないといけないという強迫観念に苛まれつつス…
今日もチームメンバーとライド。 大寒波が来ているとのことで集合時間はかなり遅く9時30分となっていてかなり遅いなぁと前日思っていたのですが、夜寒い中飲みに出かけてしまい起きたのが8時30分過ぎ‥。 9時30分集合でよかった‥（笑） ということで今日のメ…
今日はチームメンバー3名でのライド。 全員午前中に帰ってくる必要があるため、8時に矢野口に集合。 ルートは自転車に乗り始めた頃によく走っていた裏大垂水峠としました。 アプローチは尾根幹線からスタート！ 途中で前のロードバイクを抜くところでチャリ…
今日は今年初のチームライド。 午後から雨予報ということもあり、毎年恒例の阿蘇神社詣でからスタートです。 メンバーは5名。初めて走る方が1名でした。 集合時間はゆっくりと8時30分、矢野口ローソンから出発となりました。 昨日のライドでTIME VXRSのチェ…
平日に低強度のローラー台を淡々とこなすことによって徐々に回復へ向かっていることを確認できたので、今日はチームメンバーを誘ってのライドを実行。 夜に忘年会があるため14時くらいには帰ってきたい旨を伝えてコースをレイアウトしてもいました。 一緒に…
昨日のワイズカップ彩湖4時間エンデューロに無理矢理出場してみたら意外と左腿痛でも走れることがわかったので、今日から徐々にロードバイクに乗ることにしました。 とはいえ昨日ちょっと乗ったとはいえ、3週間乗っていなかったのとあまり無理して左腿痛に悪…
今日はチームメンバーのクライマー2名がライドをするということで参加してきました。 ふたりとも疲労があるためLSD、ポタリング希望だったため参加（笑） 坂でケチョンケチョンに引きづり回されるのも嫌ですからね！ ということで集合場所に全員定時に揃って…
昨日の疲れがあまりないと感じたため、今日行われているチームのライドに参加。 遠方から来るチームメイトがいるため集合時間は少し遅くて10時。 午前中の帰宅指示があったため少し早く出発して、尾根幹線周辺の坂でも上ろうと思いました。 さすがに疲労がな…
今日は自転車友達3名とのライドの予定でしたが、若者が昨晩よみうりランド坂をチームのリーダーと20本上るという意味のわからないチャレンジをしていたため今日は欠席（笑） その計画を聞いた時点でこないことはわかっていたよ。 ということで2名でのライド…
昨日ドライブに出かけて結局夜に帰宅。 ドライブの疲労が結構あって、ご飯を食べたらそのまま記憶なし‥。 ということで200km/週（ローラー台含む）を達成するために珍しくチームの日曜ライドに参加。 達成のため雨でも必ず走ると伝え、みんなが参加するよう…
9月から週間走行距離を200km以上（ローラー台含む）にしていて、今日40km弱走れば達成です。 さすがに昨日の疲れもあるので、淡々と平地を走ろうと思っていたのですが、朝自転車友達が夕方から走るとの情報を得たためそちらで走ることにしました。 集合時間…
今日は午後から雨予報だったので自転車友達1名と午前中に上がるようなコースで走ることにしました。 私のリクエストは100km走ること。 ちょうど100kmだと道志ダムということになります。 南野セブンイレブンでちょっと他チームの人と話してから出発しようと…
ついにというかようやく外である程度アップダウンのあるコースを走る機会がこの土日に来たな‥と思っていたら昨日は結構激しい雨‥ローラー台を少ししてから自転車友達との飲み会に参加。 自転車友達の多くは今日荒川に行ってみるということで、私は一人で走ろ…
今日は自転車友達とのライド。 普段土曜休みではない自転車友達が年に1回あるかないかの休みになったとのことでどうせなら折り返さずある程度の距離を走ってその後は各自で宿泊もよし、輪行で帰るのもよしという自由なライドが設定されました。 私はさすがに…
今日は自転車友達と計3名でライド。 行き先は雛鶴峠。アプローチは大垂水峠からにしました。 1名50歳を超えているのですが、私たちと自転車を一緒に乗り出してから急激にシェイプアップして、さらに平地だったら問題なくついてきます。あぁすごいなぁ、と思…
昨日は自転車友達と3名でライド。 コースは私がルートを引いた奥多摩側からの奥多摩周遊道路ヒルクライムです。 前日飲みに誘われて21時までならということで行ってきたのですが大分残念な性格の私は結局終電に飛び乗ることに‥。最近いきなり完全に酔ってし…
今日は自転車友達1名とのライド。 コースは私の設定ということになり、矢野口スタートで奥多摩側からの風張峠（約160km・約1,800m up）か、五日市駅から裏劇坂ルートを繋ぐルートと鋸山林道を通って大ダワ峠（約130m・約1,500m up）の二案を出していて当初は…
今日は一人で走る予定でしたが、自転車友達が細山製作所の練習に寝坊したとのことで一緒に走ることにしました（笑） 帰路になるしまフレンドに行きたかったのでそういうルート希望を出したらそれに見合ったルートを選択してもらえました。 朝はゆっくり9時に…
今日は所用が重なり有休を取得しました。 時間的に余裕があったので、定期的に行われている自転車友達のナイトライドに久しぶりに参加。 どうもこのナイトライドえらい高強度練習になっているという噂‥。 私もローラー台を定期的に行っていて本来であれば金…
