Cycling Diary

サイクリング日誌

祝! 初1,000W!(笑)

今日はチームメンバーと2人でライド。当初RCCのE2メンバーとのライドを画策していましたが、残念ながら日程が合いませんでした。強度を確保したかったのでエースクライマーに声をかけてみる。土曜日は走る予定であざみラインに行こうと思っていたとのこと。…

第52回 JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会 Day-2【E3】その2

うっかりレースことを書くのを忘れてました‥(笑)ということで自転車のことはほとんど書いていない前編はこちらです。timevxrs.hatenadiary.jpかなり前のことなので大分記憶が薄れていますが今後の備忘録と私の思い出(笑) として書いておこうと思います。…

上りながら笑っちゃうほど踏めなかった‥(笑)

日曜日は休息日にしているのですが朝早く起きれば(妻が起きるか起きないかくらいのタイミングで帰宅すれば)特に文句を言われないことに気づき(笑) 早く起きられれば回復走、もしくはトレーニングに充てられる! とはいえ朝が苦手なのでなかなか難しいか…

初めて埼玉県内でRCCライドに参加してきました。

今日は久しぶりにRCCトレーニングライドに参加してきました。集合場所は当初埼玉県の秋ヶ瀬公園8時でしたが9時頃まで雨予報があったため集合時間が9時に変更されました。朝が弱い私としては非常にありがたかった‥。 ※自走だと時間が読めないため車で秋ヶ瀬公…

2日連続で踏めないのはCTLが低いから(意訳:練習量が足りていないから)

今日も1人でライド。本来であれば日曜日は走らないのですが、どうしても走りたかったので5時起床。6時くらいに出ればいいのにFC東京の試合をYouTubeで見続け7時前に出発。時間はあまりないので今日は津久井湖周回。出だしから心拍数が異常値を叩き出す‥。こ…

初めての裏ヤビツ峠TT。

今日は1人でライド。平日の時点で裏ヤビツ峠で初TTをしてみようと画策していました。が、昨日の会社の送別会で結構飲んでしまったため7時に設定していたアラームで起きられず‥。あまり体調もよくなかったですが、ゆっくり準備をしてなにも考えず出発すること…

リーサルウェポン? グロータックGT-Roller F3.2導入!

先日のJBCFのレース(まだ後半書いてないな‥)に妻に同行してもらい、メンバーがGT-Roller F3.2でウォーミングアップをしていました。外ではありましたがその静寂性とゴツくない容姿を妻が評価していたのでRGT-Roller F3.2を使っているRCCメンバーにその素晴…

前日300km走っているメンバーに坂でまったく勝てなかった件‥(涙)

今日は久しぶりにチームメンバーとのライド。当初のメンバーは3名でしたが最終的に5名となりました。そのうち1人(エースクライマー)は前日福島の実家から300km走って昨日の22時30分に帰宅したにも関わらず参加‥(笑)本当に笑うしかないよ。まずは4名で南…

チームメンバーのキャノンボール達成を祝福しに日本橋へ!

連投です(笑)今日はチームメンバーが大阪スタートのキャノンボールに挑戦していたので日本橋までゴールを見届けに行ってきました。当初昨日の7時に大阪を出発する予定でしたが輪行の際にDi2のボタンが押しっぱなしになっていたようでまさかのバッテリー切…

RXR Ulteamって私のために作られたんじゃないかな‥(笑)

昨日は初めてRXR Ulteamで100kmくらい走ることにしました。最終的な目的はなるしまフレンドでヘッドを見てもらうこととディレイラーの調整をしてもらうことです(笑)脚は結構ダルかったけど自転車が進ませてくれるので徐々に踏める感覚になってきました。後…

第52回 JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会 Day-2【E3】その1

4月29日(日)に「第52回 JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会 Day-2【E3】」に参加してきました。初めてのJBCFのレースで今年は改善点を見つけられればと考えています。とりあえず2年はやるつもりです。さて年始の目標通りまずは完走が目標です。Day-1は…

ニューバイクだけどまたもビンテージ(笑)

火曜日に会社から帰ってきてから、やはりパワーメーターが付いている自転車に乗りたい! という気持ちが盛り上がり (笑) VXRSからニューバイクにコンポーネントを載せ替えをしました。当初はクランクだけ取り付けようと思っていたのですが、徐々にヒートア…

TIME VXRSご臨終により(涙) 久しぶりにLOOK586でライド。

昨日は群馬CSCで行われた「第52回 JBCF 東日本ロードクラシック 群馬大会 Day-2」に参加してきました。詳細は後日書く予定ですが、結果は実力通りで納得できるものでした。書き出すと長くなりそうなので(笑) 後日エントリーします。さて昨日帰宅して自転車…

継続的なトレーニングで無理なく体重と体脂肪率は減りました。

昨年のセオフェスの失態から計画的にトレーニングを行なっています。時には疲労が溜まって調子を落とす時もありますが調子が悪い時も悪いということを認識して少し強度を落としてトレーニングは継続させています。その結果(まだ過程ですが)体重と体脂肪率…

エースクライマーとライド。勝てる要素‥なし!(涙)

今日はチームメンバー1名とライド。の予定でしたが昨夜エースクライマーが明日走る予定があるのか? と聞いていたので予定を伝えると参加してくれるとのこと。今週は疲労蓄積ウィークなのでありがたいです。当初は真鶴に行ってまた魚を食べたいと思っていた…

シャマルウルトラの後輪ハブ逝ってしまったかも‥。

先々週くらいからどうも後輪からいままで聞いたことのない異音が聴こえるな? と思いつつリアディレイラーの調子があまりよくないのだろうなと考えそのまま乗っていたのですが、今日時間があったので後輪外してみたら完全にハブから異音が発生していることに…

初めて1人でヤビツ峠。

今日は1人でライド。平日の時点でヤビツ峠でタイムを計ってみようと計画していました。基本峠でタイムを計るときは1人で走ります。人に牽いてもらったり一緒に走ってペースを利用すると速くなると思うのですが、純粋な個人のタイムではないと考えているから…

平日に実走を挟むのは非常に有益だと思う。

今日は久しぶりにチームの夜練習に参加してきました。メンバーは計4名で、1名夜練習初参加です。集合は21時に南野セブンイレブンと少し遅めでしたが、このくらいの時間設定だと参加できる可能性が高くなるのでありがたいです。ということで夜練習初参加のメ…

カンパニョーロくそダサい〜!(涙)

今日はブログのエントリーをする予定はまったくなかったのですが、帰宅途中にチームメンバーからカンパニョーロの12速化が発表されたとの情報を得てネットを検索したら、いてもたってもいられなくなってエントリーすることにしました。ネットで検索したら意…

WAKO'Sのロードバイク洗車動画を見て触発されてみる

今日は休息日ですが、うっかり200km/週の目標に10km足りていなかったことに気づき朝起きて10kmだけローラー台に乗りました。昨日はあまり疲れていないと思っていたのですが、朝起きたら倦怠感がすごく体調が悪い‥。でもローラー台に軽く乗ったら体調が回復し…

前日の雨と暴風の影響で林道は酷道に‥(涙)

4月になりようやく休日に決めた時間に起きられそうな気になってきたので、今日からチームメンバーとランドを開始。昨夜に続き今日も風が強い可能性が高いとのことなので、影響が少ないと思われる林道を選択することにしました。今日は信号ごとの先頭交代だっ…

TIMEがかっこいいバイクを出してくれないので諦めた‥からのニューバイク?

気分転換に新しいバイク欲しいなぁとずっと考えていたのですが(金銭事情は度外視)なかなか欲しい! と思えるバイクがない‥。最後のバイクになる可能性も高いし妥協はしたくない、さらに長く乗れるバイクじゃないといけないという条件になると必然的にTIME…

最高ワットも意識しつつ隙間時間を見つけてライド。

今日は朝少し早く起きて10時まで時間をもらい1人で走ってきました。時間は2時間もないので強度は高めで尾根幹線周辺の坂を集めて走ることに。坂は昨日と同じでワットを見てアウターシッティング縛り。昨日走ったにしては意外とワットが出ていました。今日は…

なんとなく改善しないといけないところがわかってきたライド。

今日は1人でライド。4月になればある程度休日に決めた時間に起きられるようになると思うので、人と走るようにしよう。8時起床だったため今日は久しぶりに長い距離を走ろうと思ってスタート。自分の問題点を洗い出すために走りました。そのためいつもより少し…

大磯クリテリウム ミディアム すべてがダメ。

仕事が忙しすぎて本当に嫌気がさしています‥。来週もまだいろんな意味で収まらないだろうな‥。少しローラー台に乗ってはいますが、心がやられているのでトレーニングという感じではないです。やはり体もさることながら心が健康でなければいけませんね。とい…

伸びきっているとわかっているのだけどとりあえずどれくらい伸びているか計ってみる

やはり3月は仕事の疲労で今年も自転車にあまり乗れない‥。なんとか微妙にローラー台に乗ることはあっても決してトレーニングとはいえないなぁ。今日も帰宅が遅くなったためローラー台に乗る気が起こらず以前からずっと伸びきってるなと思っていたチェーンの…

いよいよ認めざるをえない事態になった‥。

日曜日は通常休みにしているのですが、週200kmの目標を達成できていないため朝早く起きて40km走ることにしました。先週も達成できず2週連続はさすがに許容範囲外。ということで6時にアラームセットして起きましたが、喉が少し痛い‥。起床したら鼻水ズルズル‥…

多摩丘陵でアウター縛りにして乳酸を溜めようとしてみる。

今日は1人でライド。毎年3月は仕事のストレスマックスで心身ともに平日の疲れが抜けないので、どうしても朝早く起きられる自信がありません。そのため基本単独で走るようにしています。今日も平日の段階では雛鶴峠・道坂峠というトレーニングに役立つルート…

千葉競輪場で久しぶりにレース強度で走ってみる。

今日はRCCのメンバー呼びかけにより、再び千葉競輪場で走らせてもらってきました。以前のようにRCCだけのトレーニングではなく、プロの競輪選手が今後主催していく記録会のプレ大会として参加させていただきました。参加して走る方は本当に老若男女、千差万…

チーム・アテンダント講習会

日曜日はJBCF主催のチーム・アテンダント講習会に参加してきました。この資格を持つとレース時にコミュセールに質問したり、選手に補給を行うことができるようです。RCCでは基本全員がこの資格を取ることとなっています。それはそれで当然いいのですが問題は…