みんなで走ればなんとか走れる・・。久しぶりに大垂水峠、そしてまたまた城山湖22%
今日は自転車友達と走るので7時集合・・にも関わらず6時35分起床！
さすがに焦りました。いくら家から集合場所が近いとはいえ、致命的な時間です・・。
どうやって家を出たかあまり覚えていないのですが（笑） 7時7分には集合場所にいけました・・。
次は南野セブンイレブンで町田方面の自転車友達が7時30分集合で待っているので、すでに時間がありません！
しかし、僕が遅れたのでさすがに牽かねば！ と思い、がんばったのですが、起きてからすぐに先頭を牽くなんてとてもできませんでした・・。
出ているスピードに対する心拍数が異常に高かった・・。
他力ながらちょっとの遅刻で南野セブンイレブンに到着します。今日の参加者は全員で七名。さすがに多いから2組に分けるかどうか考えましたが、全員の足が揃っていないので、とりあえずそのままで行く事にします。
坂ではいい感じに2組に分かれてました。
今日の朝は曇っていて結構涼しかったのと、寝坊してしまったこととで、日焼け止めを塗らなかったのですが、これが大失敗。
家に帰ってきたら顔がかなり痛かったです・・。
日焼け止めは常にちゃんと塗らないと駄目ですね。
さて今日はコースを決めていいとのことだったので、尾根幹線〜相模湖〜大垂水峠〜町田街道〜城山湖にさせてもらいました。
理由は午前中に帰ってこれるから（笑）
さて、最初の大垂水峠は3名で勝負しましたが、中盤でアタック掛けられ、頂上前で追いつこうと思っていたものの追いつけず3着・・。
城山湖は22%坂だけでもトップで登りきる！ とかなりもがきましたが、もがきすぎで斜行してしまい、ガードレールに膝を擦ってしまった・・（笑）
そして一旦停止・・。
何故か勝手にジルベールを創造しながらもがいていました（笑）
ジルベールって、男らしい走りして格好いいです。
で、2着で劇坂を越えて、一人に抜かれ、城山湖の山頂を3着ゴール。かなり追い込んだのに・・残念。
やっぱりもっと体重絞らないと駄目かな・・自分は明らかにパワータイプではないので、淡々といいペースで登れるようになりたいです。
※坂速くなりたい！ 意識を持ってもがかなければいけませんね。
そして暑さのため完全にバテバテ・・。尾根幹線の大妻女子大学あたりから自転車友達と別れ、一人で走りましたがただ辛いだけ・・。
家に帰ったら気持ち悪いほ腕に塩が浮いておりました。
※見た目が気持ち悪い・・。
今日は自分の駄目さ加減を再認識できたいい日でした。
しかしこの暑さいつまで続くのでしょうか？
※大垂水峠に入る前の心拍数の上がり方が、すでに結果を表していた？
【本日の自己申告】
（Look 586、CS400cad）
乗車時間：3時32分14秒
距離：87.8km
平均速度：25.2km/h
最高速度：55.0km/h
平均ケイデンス：79
最高ケイデンス：108
平均心拍数：138拍
最大心拍数：180拍
消費カロリー：2,244okcal
本日の体重申告 70.6kg
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さすがに焦りました。いくら家から集合場所が近いとはいえ、致命的な時間です・・。
どうやって家を出たかあまり覚えていないのですが（笑） 7時7分には集合場所にいけました・・。
次は南野セブンイレブンで町田方面の自転車友達が7時30分集合で待っているので、すでに時間がありません！
しかし、僕が遅れたのでさすがに牽かねば！ と思い、がんばったのですが、起きてからすぐに先頭を牽くなんてとてもできませんでした・・。
出ているスピードに対する心拍数が異常に高かった・・。
他力ながらちょっとの遅刻で南野セブンイレブンに到着します。今日の参加者は全員で七名。さすがに多いから2組に分けるかどうか考えましたが、全員の足が揃っていないので、とりあえずそのままで行く事にします。
坂ではいい感じに2組に分かれてました。
今日の朝は曇っていて結構涼しかったのと、寝坊してしまったこととで、日焼け止めを塗らなかったのですが、これが大失敗。
家に帰ってきたら顔がかなり痛かったです・・。
日焼け止めは常にちゃんと塗らないと駄目ですね。
さて今日はコースを決めていいとのことだったので、尾根幹線〜相模湖〜大垂水峠〜町田街道〜城山湖にさせてもらいました。
理由は午前中に帰ってこれるから（笑）
さて、最初の大垂水峠は3名で勝負しましたが、中盤でアタック掛けられ、頂上前で追いつこうと思っていたものの追いつけず3着・・。
城山湖は22%坂だけでもトップで登りきる！ とかなりもがきましたが、もがきすぎで斜行してしまい、ガードレールに膝を擦ってしまった・・（笑）
そして一旦停止・・。
何故か勝手にジルベールを創造しながらもがいていました（笑）
ジルベールって、男らしい走りして格好いいです。
で、2着で劇坂を越えて、一人に抜かれ、城山湖の山頂を3着ゴール。かなり追い込んだのに・・残念。
やっぱりもっと体重絞らないと駄目かな・・自分は明らかにパワータイプではないので、淡々といいペースで登れるようになりたいです。
※坂速くなりたい！ 意識を持ってもがかなければいけませんね。
そして暑さのため完全にバテバテ・・。尾根幹線の大妻女子大学あたりから自転車友達と別れ、一人で走りましたがただ辛いだけ・・。
家に帰ったら気持ち悪いほ腕に塩が浮いておりました。
※見た目が気持ち悪い・・。
今日は自分の駄目さ加減を再認識できたいい日でした。
しかしこの暑さいつまで続くのでしょうか？
※大垂水峠に入る前の心拍数の上がり方が、すでに結果を表していた？
【本日の自己申告】
（Look 586、CS400cad）
乗車時間：3時32分14秒
距離：87.8km
平均速度：25.2km/h
最高速度：55.0km/h
平均ケイデンス：79
最高ケイデンス：108
平均心拍数：138拍
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