心拍数が高いが、これはこれで納得！
今日は朝ゆっくり起きて1０時過ぎに出発。
今日のコースは「尾根幹線〜町田街道〜城山湖往復〜多摩川サイクリングロード」です。
毎度の事ですが、出だしの尾根幹線の坂での心拍数が異常に高い‥。
いつもよりかなり高いので、疲労が溜まっているものと考えております。
とは言え、（ちゃんとした）ローラー台練習と簡単な筋トレをしているので、これはこれで実はいい感じと思っております。（まだ2回しかしていませんが‥）
疲労を溜めつつ練習をする事で、身体的には辛いのですが、これで12月８日の「東京エンデューロ」前の1週間何もしない事により、パワーアップを（きっとしてくれる！ と）考えております。
世代的に分かり易く言うと「サイヤ人理論」です（笑）分からない世代もきっといるでしょう‥。
明らかにスピード、心拍共に悪い状態ですが、継続継続っと‥。
冬になると城山湖に行く機会が多くなります。
勾配はキツいですが、距離も短いため冬のトレーニングには最適かなと考えております。
しかし、久しぶりの城山湖非常にキツい！
大分前に上っている人をターゲットにしてしまったというのもありますが、久しぶりにMax近い心拍数を叩き出しました。
今日はユーラスだったので、39T-23Tがファイナルギアでしたが、ここまでキツかったっけ？ というくらいの体たらくっぷり。
25Tが欲しかった‥。
急勾配を越えた後もいつも頂上まで走るのですが、そこでも信じられないくらい遅いスピードで到着‥。
う〜ん悲しい‥。
やはり自転車友達がいた方が追い込めますね。
※アウターにすら入れる事ができなかった‥。
それにしても寒くなってくると同じように考える方が多いようで、結構ロードバイクに乗った方がいました。
しかもみんな何回も上っている感じ‥。
僕は一回でお腹いっぱいです。
それとやはり山（？）に来るとかなり寒いです。
今日はウインドジャケットを着ていたのですが、それでも寒かったなぁ。
が、ガンガン上っている若い子達は上下共に夏使用‥。
歳を感じました！（笑）
その後元来た道を折り返して、先日僕のクロスバイクのテールランプに使っているキャットアイの台座が壊れてしまったので、クールダウンを兼ねて多摩川サイクリングロードへ。
完全にここの道「スピードを出してはいけない事を理解している人」と「バカ」の2極化がはっきりしてきている気がしました‥。
間違いなくそのうち規制が入るでしょう。
さて、始めはY'sに行ったのですが、残念ながら目当ての台座は多分品切れ‥。
さらになるしまフレンドに行ったのですが、休み！
「えっ！」と思いましたが、今日は木曜日なので、定休日でした‥。
忘れてた‥。
※外に置いているため、プラスチックの劣化が早いのです。
内容的にはかなりショボショボですが、個人的にはなかなかいい感じだと思っております。
明日もローラー台予定！
※なかなか心拍数が下がらなくて辛かった‥。
【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad
乗車時間：3時間18分7秒
距離：82.9km
平均速度：25.3km/h
最高速度：58.5m/h
平均ケイデンス：85
最高ケイデンス：113
平均心拍数：142拍
最大心拍数：184拍
消費カロリー：2,214kcal
本日の体重申告
67.6kg
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今日のコースは「尾根幹線〜町田街道〜城山湖往復〜多摩川サイクリングロード」です。
毎度の事ですが、出だしの尾根幹線の坂での心拍数が異常に高い‥。
いつもよりかなり高いので、疲労が溜まっているものと考えております。
とは言え、（ちゃんとした）ローラー台練習と簡単な筋トレをしているので、これはこれで実はいい感じと思っております。（まだ2回しかしていませんが‥）
疲労を溜めつつ練習をする事で、身体的には辛いのですが、これで12月８日の「東京エンデューロ」前の1週間何もしない事により、パワーアップを（きっとしてくれる！ と）考えております。
世代的に分かり易く言うと「サイヤ人理論」です（笑）分からない世代もきっといるでしょう‥。
明らかにスピード、心拍共に悪い状態ですが、継続継続っと‥。
冬になると城山湖に行く機会が多くなります。
勾配はキツいですが、距離も短いため冬のトレーニングには最適かなと考えております。
しかし、久しぶりの城山湖非常にキツい！
大分前に上っている人をターゲットにしてしまったというのもありますが、久しぶりにMax近い心拍数を叩き出しました。
今日はユーラスだったので、39T-23Tがファイナルギアでしたが、ここまでキツかったっけ？ というくらいの体たらくっぷり。
25Tが欲しかった‥。
急勾配を越えた後もいつも頂上まで走るのですが、そこでも信じられないくらい遅いスピードで到着‥。
う〜ん悲しい‥。
やはり自転車友達がいた方が追い込めますね。
※アウターにすら入れる事ができなかった‥。
それにしても寒くなってくると同じように考える方が多いようで、結構ロードバイクに乗った方がいました。
しかもみんな何回も上っている感じ‥。
僕は一回でお腹いっぱいです。
それとやはり山（？）に来るとかなり寒いです。
今日はウインドジャケットを着ていたのですが、それでも寒かったなぁ。
が、ガンガン上っている若い子達は上下共に夏使用‥。
歳を感じました！（笑）
その後元来た道を折り返して、先日僕のクロスバイクのテールランプに使っているキャットアイの台座が壊れてしまったので、クールダウンを兼ねて多摩川サイクリングロードへ。
完全にここの道「スピードを出してはいけない事を理解している人」と「バカ」の2極化がはっきりしてきている気がしました‥。
間違いなくそのうち規制が入るでしょう。
さて、始めはY'sに行ったのですが、残念ながら目当ての台座は多分品切れ‥。
さらになるしまフレンドに行ったのですが、休み！
「えっ！」と思いましたが、今日は木曜日なので、定休日でした‥。
忘れてた‥。
※外に置いているため、プラスチックの劣化が早いのです。
内容的にはかなりショボショボですが、個人的にはなかなかいい感じだと思っております。
明日もローラー台予定！
※なかなか心拍数が下がらなくて辛かった‥。
【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad
乗車時間：3時間18分7秒
距離：82.9km
平均速度：25.3km/h
最高速度：58.5m/h
平均ケイデンス：85
最高ケイデンス：113
平均心拍数：142拍
最大心拍数：184拍
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