脚がなきゃBoraOneは豚に真珠‥
金曜日海外赴任する同僚の送別会に参加し終電を逃しタクシーで帰宅。
家に着いたのが3時過ぎていた‥。
自業自得ですが、そのため昨日は12時起床で自転車乗らず。
そして今日も7時30分集合の待ち合わせにも関わらず7時30分起床‥。
寝坊の連絡をさせてもらい今日はお一人様になってしまいました。
天気予報では15時から雨予報だったのでいままでの感覚から行くと昼過ぎ位から降るかな？ と思いつつ出発。
今日からBoraOneで遊ぶ事にしていたのですが、相変わらずいいホイールですね！
平地と下りのスピードの乗りが圧倒的です。（上りは実力通り‥）
雨が降るかもしれないので距離は短めですが、乗らないよりはましだろうと思い進みます。
しかし、相変わらず脚が回りませんねぇ。
普段同じコースを乗る事が多いのでいかにパワーが出せていないか如実にわかります。
こりゃ大分時間かかるな‥。
BoraOneに乗っているのである程度の平地巡航はできますが（オレ10%BoraOne90%くらいの割合‥）それ以外のダメダメっぷりに悲しくなる一方でした‥。
しかも悲しいか乗りながらBoraOneの実力を発揮させてあげられていない事がなわかるのでまさに「豚に真珠」状態（笑）
心肺は大丈夫なのですが、脚がすぐに怠くなっちゃうんですよね。
あぁ恥ずかしい‥。
今日のコースは「尾根幹線〜橋本駅〜16号にぶつかるファミリーマート」の往復。
えらい短いコースです。本当は距離乗らないとダメなんですけどね、いや。
カーボンホイールにしてから前輪のブレーキの遊びをかなり少なくしました。
カンパニョーロの新型カーボンブレーキシューは個人的にかなりいいのではないかと思っております。
まぁ他の対象があまりないので（笑） いまいちなんともいえませんが、晴れている状態だとアルミリムのホイールと使い勝手は変わらないと思います。
違いは音が「シュー」とカーボンを削って止めているんだなという音が違うくらいかな。
ちなみに数少ないカーボンブレーキシューの対象はswissstopの黄色いシューですが、ホイールがレイノルズだったので完全な比較対象とはなりませんが、まったく遜色ないと思います。むしろカンパニョーロのシューの方がいいと思う。
まぁこれは個人のフィーリングなので参考程度にしていただければと。
※この赤いシュー個人的には格好いいと思う。遊びはこの通りです。アルミリムの時はもうちょっと広げてます。
ほぼ家に近くなったところで霧雨が降ってきたので、寄り道せずそのまま帰宅。
脚が重いものの走り足りていないので、外に出たままの格好でローラー台を30分ほど回しました。
こちらでも脚回らない回らない！（笑）
※ローラー台の方が実走より、ある意味キツいです。下りで休めないですからね（笑）
まぁ徐々に行きましょう！（と、毎週言っている気がする‥）
※一人で走るのは強度をあげきれないですが、風は受け続けるのでいい練習かも。
【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad
乗車時間：1時間28分57秒
距離：42.9km
平均速度：29.3km/h
最高速度：53.8km/h
平均ケイデンス：89
最高ケイデンス：111
平均心拍数：143拍
最大心拍数：169拍
消費カロリー：957kcal
【今日のローラー台自己申告】
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad
乗車時間：30分8秒
平均ケイデンス：83
最高ケイデンス：93
平均心拍数：131拍
最大心拍数：152拍
消費カロリー：303kcal
今日の体重申告
69.6kg
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家に着いたのが3時過ぎていた‥。
自業自得ですが、そのため昨日は12時起床で自転車乗らず。
そして今日も7時30分集合の待ち合わせにも関わらず7時30分起床‥。
寝坊の連絡をさせてもらい今日はお一人様になってしまいました。
天気予報では15時から雨予報だったのでいままでの感覚から行くと昼過ぎ位から降るかな？ と思いつつ出発。
今日からBoraOneで遊ぶ事にしていたのですが、相変わらずいいホイールですね！
平地と下りのスピードの乗りが圧倒的です。（上りは実力通り‥）
雨が降るかもしれないので距離は短めですが、乗らないよりはましだろうと思い進みます。
しかし、相変わらず脚が回りませんねぇ。
普段同じコースを乗る事が多いのでいかにパワーが出せていないか如実にわかります。
こりゃ大分時間かかるな‥。
BoraOneに乗っているのである程度の平地巡航はできますが（オレ10%BoraOne90%くらいの割合‥）それ以外のダメダメっぷりに悲しくなる一方でした‥。
しかも悲しいか乗りながらBoraOneの実力を発揮させてあげられていない事がなわかるのでまさに「豚に真珠」状態（笑）
心肺は大丈夫なのですが、脚がすぐに怠くなっちゃうんですよね。
あぁ恥ずかしい‥。
今日のコースは「尾根幹線〜橋本駅〜16号にぶつかるファミリーマート」の往復。
えらい短いコースです。本当は距離乗らないとダメなんですけどね、いや。
カーボンホイールにしてから前輪のブレーキの遊びをかなり少なくしました。
カンパニョーロの新型カーボンブレーキシューは個人的にかなりいいのではないかと思っております。
まぁ他の対象があまりないので（笑） いまいちなんともいえませんが、晴れている状態だとアルミリムのホイールと使い勝手は変わらないと思います。
違いは音が「シュー」とカーボンを削って止めているんだなという音が違うくらいかな。
ちなみに数少ないカーボンブレーキシューの対象はswissstopの黄色いシューですが、ホイールがレイノルズだったので完全な比較対象とはなりませんが、まったく遜色ないと思います。むしろカンパニョーロのシューの方がいいと思う。
まぁこれは個人のフィーリングなので参考程度にしていただければと。
※この赤いシュー個人的には格好いいと思う。遊びはこの通りです。アルミリムの時はもうちょっと広げてます。
ほぼ家に近くなったところで霧雨が降ってきたので、寄り道せずそのまま帰宅。
脚が重いものの走り足りていないので、外に出たままの格好でローラー台を30分ほど回しました。
こちらでも脚回らない回らない！（笑）
※ローラー台の方が実走より、ある意味キツいです。下りで休めないですからね（笑）
まぁ徐々に行きましょう！（と、毎週言っている気がする‥）
※一人で走るのは強度をあげきれないですが、風は受け続けるのでいい練習かも。
【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad
乗車時間：1時間28分57秒
距離：42.9km
平均速度：29.3km/h
最高速度：53.8km/h
平均ケイデンス：89
最高ケイデンス：111
平均心拍数：143拍
最大心拍数：169拍
消費カロリー：957kcal
【今日のローラー台自己申告】
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad
乗車時間：30分8秒
平均ケイデンス：83
最高ケイデンス：93
平均心拍数：131拍
最大心拍数：152拍
消費カロリー：303kcal
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