平地一人で強度上げると練習になるなぁ

今日は久しぶりにTIME VXRS＋BORAONEでライド。
時間があまりないので平地コースを作って久しぶりに強度を上げてみました。
垂れないギリギリの強度で我慢走‥その状態だと信号でストップしたあとに元のペースに戻すのがシンどい‥。
しかし久しぶりのVXRSいい感じだったなぁ。


※まずは兵庫島公園で折り返し。ぼーっと草野球を見る（笑）

アップダウンがあるとスピードのせやすいのですが、平地だと回し続けないといけないのでキツいですが、いい運動になります。
こればっかりやっていると坂上れなくなるのですが（笑）　まぁ久しぶりに強度上げた感じだったので面白かった！（マゾか？）

途中お店に寄ってブレーキシュー購入。

もうちょっと距離走りたかったですが、まぁ走れてよかった。

【本日の自己申告】
TIME VXRS-GARMIN Edge500-BORA ONE

乗車時間：2時間7分37秒
距離：60.98km
平均速度：28.7km/h
平均ケイデンス：84rpm
最高ケイデンス：114rpm
平均心拍数：143拍
最高心拍数：173拍
消費カロリー：1,107kcal
高度上昇値：164 m
平均気温：23.0℃

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