今日は（すでに0時回ってますが‥）一番キツい水曜日のローラー台を実施。 最後のパートで心拍数を90%まで持っていけなかった‥。 今月はほぼ実走なし‥。土曜日もフットサルをやるかもしれないので日曜日にはなんとか乗りたいなぁ‥。 さてタイトルの件ですが、…