Cycling Diary

サイクリング日誌

2014-02-18から1日間の記事一覧

スピードプレイクリートはネジを増し増ししないとね

最近結構な頻度でローラー台に乗っております。 時間は30分前後と決めているので、ダラダラとやるより効率的な気がしています。 今日は30秒500W、90秒インターバルを5セット。 相変わらず5本目が垂れます‥。 ミノウラのLiveTrainingが出すワット数は正確じゃ…