今日は自転車友達と計4名でのライド。 津久井湖方面は混んでると見込んで都民の森に行ってきました。 寝坊し、気温も確認せずとりあえず冬でも耐えられるウェアを選択したら暑い‥。 まずは多摩川サイクリングロード沿道の平地からスタート。 って速い‥。 STR…

右膝痛が和らいだにもかかわらず、まったく距離乗ってないなぁ。 そりゃ遅いわけだ‥。 今月は自転車友達との夜練習をしだしたり9月よりはかなり強度を高くすることができるようになりました。 遅いけど‥。 密かに重いギアを踏めるようにローラー台はやってお…