今週は自転車に乗れない予定でしたが、土日乗れることになりました。が、土曜は体に負荷をかけることはあまり良くないなと考えて自粛。 今日は自転車友達が走る予定を入れていましたが土台を作るため1人で走ることにしました。 土台を作るには一定強度で走る…
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