2016-07-28から1日間の記事一覧

プロテイン始めました。

体の調子

最近ローラー台を平日実施していると翌日結構な疲労感を感じるためなにか対策を取らなければならない！と思い。長い間導入しようと思っていたプロテイン摂取をようやく始めることとしました。目的は疲労回復！基本的にはそれなりに運動した後にすぐ摂取…