だいたい毎週月曜日はかなり体がダルいのですが、プロテインの効果かいつものようなダルさがありませんでした。結構すごいことです。 ということで今日はインターバルなどは行わず220Wをターゲットにして30分ローラー台に乗りました。 ローラーに乗る部屋は…