Cycling Diary

サイクリング日誌

2017-11-02から1日間の記事一覧

チーム夜練習。サラ脚でも勝てんな‥。

気づいてなかったのですが、今日会社の半期に2回取らなければいけない休暇に設定していた模様で、強制的に有給となっていました。 久しぶりに実走をしようと思っていたのですが、12時近くまで爆睡‥。 どうやら昨日のインターバルトレーニングが効いていた模…

VO2maxトレーニング DAY 5

今日は回復走という設定です。トータル時間は30分ですが、しっかりとインバーバルが用意されています(笑) 15秒-15秒で100%-50%のインターバルを20回。ガーミンのラップで平均ワットを見ながらなので、ボタン押すのが頻繁で面倒臭い! ガーミンコネクトの設…