Cycling Diary

サイクリング日誌

2017-11-19から1日間の記事一覧

VO2maxトレーニング DAY 13

今日が終わるといよいよ最後となります。今回は回復走と設定されていて14回のトレーニングの中で最も楽だと記載されています。今日のトレーニングは20分ウォーミングアップ、5分85%、5分50%、10分楽に流す。トータル時間も40分ですし、たしかに楽な気がしま…