Cycling Diary

サイクリング日誌

トレーニング(自転車以外)

鬼門のサッカー乗り切った!

今年ある程度乗れていると感じるのはサッカーにほとんど参加していないからです。別にサッカーをしていても自転車にしっかり乗れるはずですが、爪を割ったり強烈な打撲を受けたり、強烈なモモカンを食らって2週間まともに歩けなかったりと色々なダメージを抱…

約2年ぶりに水泳再開!

今日は終日雨予報だったため約2年ぶりに水泳をしてきました。 と書くと結構泳げそうな感じですが、全然うまく泳ぐことができません‥。 前回の水泳から1年くらい経っているかもしれないね、なんて話していたのですが、ブログで確認したら2年近く経っていた‥。…

体力回復のために水泳も再開

今日は午後から会社の後輩の二次会に参加するため自転車には乗らず。 朝も早くから体力回復のため水泳をしてきました。 水泳なんて小学校以来なのですがやってみると非常に楽しいです! 25mづつしか刻めませんが体調を崩す前は1,000m目標していましたが、さ…

妻はダイエット私は上半身強化のため泳ぎに行ってみた

妻は自転車とランニングにまったく(本当にまったく!) 興味なく、それでも痩せたいなぁというので水泳でもしてみる? と聞いたところかなりいい返事でした。 小学生から高校まで水泳をしていて泳ぐのは苦ではないとのこと。 私も泳ぐのはそれほど苦になら…

膝痛再発で自転車乗れないのでランニングしてみたけど、ランニングの方が膝痛めるよね‥。

膝も痛いから土日は自転車に乗らず過ごしておりました。 そうするとちょっと運動したくてウズウズしてくるんですよね。 こんなの高校生以来‥(笑) ということで昨日今日とランニングしてみました。 距離は5kmだけですが、ご飯を食べてあまり時間をおかずに…

体幹トレーニングって地味〜に辛いな‥

今年フットサルやサッカーをやっていて気付いたこと「体幹が弱い‥」 悲しいですが、大学までサッカーをちゃんとやっていた人と当たると顕著に体幹弱いなぁと実感できます。 そしてあの体格で当たり負けしない長友の体幹の強さってどんなもんだろうと‥(笑) …

体のメンテ始めました

昨日朝から渋谷でフットサルだったためクロスバイクでコートまで行き、着替えて準備体操して試合開始! ‥10分で股関節に違和感が出て終了〜!(涙) ここ数年自転車以外の運動をしていなかったので球技などの体のバランスが必要とされる運動ができなくなって…

高尾山登山でトレーニング!(ウソ!)

今日は嫁と二人で高尾山に行って参りました。 普段自転車で京王線高尾山口駅の前はよく通っているのですが、高尾山を登るのは初めてです。 今日は当然自転車! ではなく電車でGO!(古いか‥) ※京王線高尾山口駅。10時頃に着きましたが結構人がおりました。 …