パーツ購入
以前購入したGIRO AEON AFが3年経ったのでヘルメットを新調しました。本当はもう少し早く欲しかったのですが、どうしてもSYNTHE MIPS AFのMサイズが欲しくて我慢しておりました。生産終了しているのではないか? という噂もありましたが、ネットで7月中旬以…
今日は2月に受診した検査結果を確認するため有給を取得しました。予約を入れていても2時間待ちがデフォルトなので有給を取得したのですが、病院に着いたら10分で診断に通されました。あぁこんなところにも影響が出ているかと感じました。想定していなかった…
それほど多くはないですがレースに参加する時って意外と荷物が多くて嵩張ります。持っていくのはヘルメット、ジャージ、ビブ、ソックス、グローブ、ヘルメット、着替え用の下着、タオル‥などなど多岐に渡ります。私がレースの時に利用するバックで重要視する…
先月の話となりますが新車導入しました!かなりやりすぎている感は否めませんが去年1年間Tarmac L6に乗ってその性能の良さに惚れたのと同時に出るレースすべてでターマックに出るのは少しリスク高いかな‥と。レースによって落車のリスクが多いものもあるので…
ターマックSL6になってから不満なんてあまりないのだけど数ヶ月前にチームメイト(ターマックSL5)と一緒に走っている時にナカガワエンドワッシャーの存在を教えてもらえました。彼もROVALなので途中から前ホイールごと交換してもらったらこれがまたいい!装…
珍しく二日連続で飲みましたが今日は大事なイベントがあるので張り切って起きました! とはいかずガッツリ寝坊(笑)まずは大量の洗濯物を干してからようやく出発。タイトルにある通り約9年ぶりにニューバイクを投入しました。いままではニューバイクと言い…
先日SIDIのWIREがどうしても足に合わずリーダーに引き取ってもらいました。たまたまなるしまフレンドにエルゴの43サイズが特価であったため購入して事なきを得ましたが、また新しいシューズを購入してしまいました(笑)今回のシューズ購入は布石です!(な…
自分への戒めのタイトルです(笑)私は自転車に乗り始めてからずっとSIDIを履いてきました。いままで三足、サイズは43でどれも違和感なく移行することができていました。世代は違いますがすべてエルゴでした。ここでSIDIの型はすべて同じと勝手に判断してし…
先日から薄々感じていたのですが後輪タイヤがいよいよ交換時期になったようです。タイヤが平らになってきたのは目視でわかり、その上走っていると「タイヤ角ばってるなぁ」と分かる程度なのでこれは誰でもわかる交換時期ですね。ということでストックで持っ…
最近ライド中に心拍数の異常値が出たら心拍ベルトを即交換するようにしています。パワーメーターでトレーニングをしているものの坂などでどれくらい自分が持つか計るのには主に心拍数を基準にしています。パワーメーター指標でもいいのですが踏める日と踏め…
先日のJBCFのレース(まだ後半書いてないな‥)に妻に同行してもらい、メンバーがGT-Roller F3.2でウォーミングアップをしていました。外ではありましたがその静寂性とゴツくない容姿を妻が評価していたのでRGT-Roller F3.2を使っているRCCメンバーにその素晴…
今日は休息日ですが、うっかり200km/週の目標に10km足りていなかったことに気づき朝起きて10kmだけローラー台に乗りました。昨日はあまり疲れていないと思っていたのですが、朝起きたら倦怠感がすごく体調が悪い‥。でもローラー台に軽く乗ったら体調が回復し…
今日は朝からずっとローラー台をしようと画策して出社。土曜日のライドは平地以外は力を入れずに走り、左膝痛は悪化しなかったため、今日は本当に少しだけインターバルをしてみました。 結果は問題なし!(たぶん)普通に歩いているとやや違和感がありますが…
明日から出社となりますが、年末から年始にかけて自転車的には結構充実した内容となりました。今日は髪を切りに行こうと思っていたのですが、まだ空いておらず。外に昼食を買いに行くだけで終了。なんだかんだと昨日の疲れが残っていたようで15時くらいから3…
現在心拍バンドはポラールのモノを3本で回しています。ほぼ毎日ローラー台に乗っているので洗濯が遅れると足りなくなることもしばしば‥。そういう場合はお風呂でバンドだけ洗うのですが1本のバンドが認識しづらくなったのでバンドを追加することにしました。…
スピードプレイの3mmスペーサーを右シューズの下に入れてから何度か実走とローラー台に乗りましたが、どうやら仮説は現状を見ると正しかったように思えます。昨日のローラー台トレーニングでの左右の比率は51%:49%で強度を上げるパートではほとんど50%:50%で…
昨日エントリーした左右の足の長さが違うからペダリングがうまくいかないのではないか問答ですが、今日頼んだものが到着しておりました。購入したのはこちらです。 ※ SPEEDPLAY(スピードプレイ)V.2 LEG LENGTH SHIM KITスピードプレイのクリートの下に敷い…
私なりにローラー台にある程度の頻度、ある程度の強度で乗り続けた結果‥自転車歴10年目にしてついに気づいたかも!絶対に左右の足の長さが違うと‥。パワーメーターで左右のバランスを確認することができるのですがどうしても左側の比率が高いです。ひどい時…
今日は実走はせず、ローラー台の回復走のみでした。休息も大事だとさすがにこの歳になると感じます。朝から髪を切りに行ったあと、なぜかZEBRAで昼食。ドライブが主目的でしたが。※どうしても肉関連を頼んでしまうんだよなぁ。その後宮ヶ瀬湖に行きました。…
来年はレースに積極的に参加しようと思っています。そのためBORA ONEをレース専用機材として利用しようと思っております!通常のライドでチューブラータイヤを使うのは正直面倒なので(笑) 練習はアルミクリンチャータイヤにしてレースのみチューブラータイ…
その評価の高さから以前から見かけたら購入しようと思っていた「KUWAHARA HIRAME ポンプアダプターヘッド 横型」 Amazonを何気なくみたら、あれっ⁈ 普通に売ってるなぁ‥。 もしかして普通に買える? とも思いましたが、店舗で見たことがないので、とりあえず…
テールライトはロードバイクに乗り始めたころに購入しました。 その時はたしかキャットアイのテールライトでした。お値段も手頃で文句をつけるところはなかったのですが、あまりナイトライドをしないというのと正直私が購入したものがデザイン的に好きではな…
先日エントリーした通り、ガーミンのスピードセンサーを新たにもう1台追加しました。旧センサーより一時停止時の反応が圧倒的にいいためというのと、1つのセンサーを2本のホイールで回すのが面倒なためです。 シャマルウルトラはG3の組み方はセンサーを交換…
以前からブログで何回か書いていますが、ガーミンの旧スピード&ケイデンスセンサーが停止時にすぐ一時停止にならず、一桁台の速度をずっと表示します。 ひどいと停止してからうろうろ速度表示をしたまま信号が青に変わる直前に一時停止になる始末です。 走行…
前々からずーっと気になっていたのですが、固定ローラー台で使うホイールにニュートロンウルトラは勿体無いなと‥。 今後ローラー台の種類はかわるかもしれないけどダイレクトドライブ式にしない限り後輪は必要なので、ようやくローラー台専用のホイールをゲ…
ずっと思っていた52T-36Tのクランクを装着することができました! 以前ずっとヤフオクでクランク長172.5mmの52T-36Tが出ないか張っていましたが、ようやく出た! 以前条件を満たしたコーラスのクランクは入札システムを理解しておらず、落札できなかったので…
タイトル長い!(笑) ということで計画的にローラーに乗れないなら頻度を上げて短い時間でも外走ったほうがいいかな? と感じ始めてきました。 やはり固定ローラーは面白くない‥。 パワーメーターのおかげで強度指標があるため、ヘタれることは少ないのです…
タイトルが異常に長くなりました(笑) 今日は終日家でお仕事(怒) 休日もがっつりやらないといけない仕事量ってどうなんだい? ということで今日は自転車に乗れず明日乗れるようにするのみ! 以前オークションで落札できなかったカンパニョーロ5アームの52…
一ヶ月くらい前の洗車時に気付いたスピードプレイの左ペダルのガタ。 グリスアップしても改善されなかったので、寿命と判断して初めてスピードプレイのペダルを交換することにしました。 結構長持ちでしたね、クリートのバネが割れると出費が痛いですが、こ…
先日のエントリーの際にポチッとした輪行装備一式ですが、だいぶ前に我が家に到着しております。 早速輪行するぜ〜! といきたいところですが、この寒空の中あえて輪行をしようとは思っておりません(笑) 輪行はいいのですが、電車に乗るというのがきついん…