あまりに自転車に乗っていないため以前やっていたローラー台の負荷をかけるなんてとんでもないので、とりあえず1時間強度を考えず回す事にしました。
いや〜それにしても辛いですね〜。
ちょっと前までは30分なんて強度が高くても何ともなかったのに、30分の時点で早くも心が折れそう‥。
それでも「とにかく1時間！」と思いなぜか気合いでアウターに入れたらチェーン落ちた‥（笑）
いったん降りて手を汚しながらチェーンを入れたら妙に悲しくなる始末‥（笑）
その後もアウターに入れてケイデンスをあげても1分も持たない状態で悲しくなるばかり。
明日自転車友達と走る予定ですが、まだまだ時間はかかりそうだなぁ。
取り敢えず乗んなきゃ‥。
※今日の雨で桜はもうダメかなぁ。
【今日のローラー台自己申告】
「インターバルトレーニング」
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad
乗車時間：1時間1分58秒
平均ケイデンス：87
最高ケイデンス：119
平均心拍数：129拍
最大心拍数：157拍
消費カロリー：609kcal
今日の体重申告
70.0kg
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