走らなかったツケをちょっとづつ払う「道志みち編」
今日は久しぶりに自転車友達とのライド。
行き先は今年初の「道志道の駅」道志みちを使います。
このコースは非常に面白い! 好きなコースです! が、あまりに自転車に乗っていないので非常に心配でもあり‥(笑)
さて出だしの尾根幹線から早速キツい!(涙)
集合場所の南野セブンイレブンに着いた時点ですでに脚がちょっとプルプルしている始末‥。
今日は18度という天気予報だったので、出かける直前までなにを着ていくか迷いました。
結局上は冬用のジャケット、下はニッカビブ、グローブは指切りというスタイルにしました。
いい選択だったと思います。
今日のメンバーは5名。
みんな普段からきちんと乗っているので、やや不安‥。
道志みちに入ってからはじめの最初の休憩場所であるセブンイレブンまで3名に残りましたが、平坦に近い上り基調の坂で45km/hくらい出され一人取り残されてしまいました‥。
※道中のセブンイレブンにて、暖かかったです。バイクに乗っている人が団体でいてエンジン音がうるせぇ、うるせぇ。ウン十人単位で群れないでくれ。
リスタート後は先頭で2名になりますが、下りでガンガン離され、その後2名にあっさり抜かれ、抜いたメンバーが途中で攣ったため3着ゴール。
上りは踏んでも脚スカスカだし、終盤は止まりそうになってしまいました。
さらにE-postのネジが途中緩んでしまい、サドルが完全な前上がりに‥。
走りながらずり落ちそうになりましたが、止まったら再度走り出すのが面倒なので、なんとか耐えました。
ちなみにこんなに上がりましたよ!(笑)
※よくこの状態で走りました。多分10kmくらいこの状態で走ったと思う。道中イライラしっぱなし。
今後は走るたびに締め増しする事にしよう。
いいところがまったくなかったですが脚が攣らなかった事だけが唯一の救いですかね。
個人的にはあそこまで自転車乗ってなかったにしてはまぁ良かったかなと‥自分には甘いのですよ(笑)
※ここもバイクだらけ‥。うるせぇ、うるせぇ。
※再度極度な前上がりになるのを恐れてやや前下がりに設定(笑)
いつもは道の駅でご飯食べるのですが、今後は取り合えず下ってどこかで食べた方が(道中のセブンイレブンを指す)時間が短縮されるとのことで、最終者を待ってちょっと休んでから下り始めます。
この復路が更にキツかった‥。
朝からおにぎり二つしか食べていなかったため、ハンガーノック一歩手前‥。
当然途中に数カ所ある坂も上れず10km/hを切る始末‥。
往路で攣ったメンバーと共に最終争い(涙)
セブンイレブン直前で一人に追いつくも抜けずに4着‥。
ここでおにぎり2個、ホットッグ、プリン、レッドブルを食したら食い過ぎで気持ち悪くなってしまった‥(笑) 水かったらボトルに結構残っててバックポケットで持っていくハメになるし‥。
道志みちを降りてからは、ご飯食べたせいか調子が戻ってきて尾根幹線まで牽き続けて今日は終了。
ある程度の距離乗るの久しぶりすぎて非常に辛かったですが、やっぱり自転車楽しいなぁ。
家に帰ってから汚れ落として、ワイヤー調整しました。
「旅行は家に帰るまで」のように「自転車は家に帰ってメンテするまで」ですかね?
※そして来週からはいよいよBoraOneで遊んじゃうぞ〜!
※帰路の上り坂のスピードをみるとそこで完全にやられているのがわかります(笑)
【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad
乗車時間:4時間54分46秒
距離:124.7km
平均速度:25.6km/h
最高速度:59.1km/h
平均ケイデンス:80
最高ケイデンス:116
平均心拍数:146拍
最大心拍数:180拍
消費カロリー:3,308kcal
本日の体重申告
69.2kg
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このコースは非常に面白い! 好きなコースです! が、あまりに自転車に乗っていないので非常に心配でもあり‥(笑)
さて出だしの尾根幹線から早速キツい!(涙)
集合場所の南野セブンイレブンに着いた時点ですでに脚がちょっとプルプルしている始末‥。
今日は18度という天気予報だったので、出かける直前までなにを着ていくか迷いました。
結局上は冬用のジャケット、下はニッカビブ、グローブは指切りというスタイルにしました。
いい選択だったと思います。
今日のメンバーは5名。
みんな普段からきちんと乗っているので、やや不安‥。
道志みちに入ってからはじめの最初の休憩場所であるセブンイレブンまで3名に残りましたが、平坦に近い上り基調の坂で45km/hくらい出され一人取り残されてしまいました‥。
※道中のセブンイレブンにて、暖かかったです。バイクに乗っている人が団体でいてエンジン音がうるせぇ、うるせぇ。ウン十人単位で群れないでくれ。
リスタート後は先頭で2名になりますが、下りでガンガン離され、その後2名にあっさり抜かれ、抜いたメンバーが途中で攣ったため3着ゴール。
上りは踏んでも脚スカスカだし、終盤は止まりそうになってしまいました。
さらにE-postのネジが途中緩んでしまい、サドルが完全な前上がりに‥。
走りながらずり落ちそうになりましたが、止まったら再度走り出すのが面倒なので、なんとか耐えました。
ちなみにこんなに上がりましたよ!(笑)
※よくこの状態で走りました。多分10kmくらいこの状態で走ったと思う。道中イライラしっぱなし。
今後は走るたびに締め増しする事にしよう。
いいところがまったくなかったですが脚が攣らなかった事だけが唯一の救いですかね。
個人的にはあそこまで自転車乗ってなかったにしてはまぁ良かったかなと‥自分には甘いのですよ(笑)
※ここもバイクだらけ‥。うるせぇ、うるせぇ。
※再度極度な前上がりになるのを恐れてやや前下がりに設定(笑)
いつもは道の駅でご飯食べるのですが、今後は取り合えず下ってどこかで食べた方が(道中のセブンイレブンを指す)時間が短縮されるとのことで、最終者を待ってちょっと休んでから下り始めます。
この復路が更にキツかった‥。
朝からおにぎり二つしか食べていなかったため、ハンガーノック一歩手前‥。
当然途中に数カ所ある坂も上れず10km/hを切る始末‥。
往路で攣ったメンバーと共に最終争い(涙)
セブンイレブン直前で一人に追いつくも抜けずに4着‥。
ここでおにぎり2個、ホットッグ、プリン、レッドブルを食したら食い過ぎで気持ち悪くなってしまった‥(笑) 水かったらボトルに結構残っててバックポケットで持っていくハメになるし‥。
道志みちを降りてからは、ご飯食べたせいか調子が戻ってきて尾根幹線まで牽き続けて今日は終了。
ある程度の距離乗るの久しぶりすぎて非常に辛かったですが、やっぱり自転車楽しいなぁ。
家に帰ってから汚れ落として、ワイヤー調整しました。
「旅行は家に帰るまで」のように「自転車は家に帰ってメンテするまで」ですかね?
※そして来週からはいよいよBoraOneで遊んじゃうぞ〜!
※帰路の上り坂のスピードをみるとそこで完全にやられているのがわかります(笑)
【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad
乗車時間:4時間54分46秒
距離:124.7km
平均速度:25.6km/h
最高速度:59.1km/h
平均ケイデンス:80
最高ケイデンス:116
平均心拍数:146拍
最大心拍数:180拍
消費カロリー:3,308kcal
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