雨が止むのを待ってマッタリとライド。

今日は雨が止むのを待ってライドしてきました。

午前中は買い出しに行きついでにカンパニョーロのカタログが欲しいの一心で久しぶりに自転車雑誌を購入。

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※左が本命（笑）　いい加減4アームやめなさいよ、美しくない。

本当は昨日のチーム練習で思いっきり刺激入れようとしていましたが、残念ながら雨で中止となってしまったので、日曜日のエンデューロを考えると今日以降に刺激を入れると私だと回復できない可能性がかなり高いので自粛。

コースは以前夜練習に使おうと思って作成したものをトレース。

意外とパワーが出るなと思うけど踏みたい気持ちをぐっと抑えて一定で走りました。
坂だけアウターで踏んで少し強度を確保。
平均226Wは意外と出ていたなという感想です。

でもスピードとまったくリンクしていないところがローラー台の弊害かもしれないなとも思いました。
やはり実走は大事ですね

ようやくサッカーの10分出場の筋肉痛が取れてきたので（笑）　土曜日まで徐々に強度を落として回復していこうと思います。