今日は午後に予定があるにもかかわらず10時過ぎに出るという体たらく・・。さて今日はしっかりと心拍数を管理しようと思い、多摩川サイクリングロードを関戸橋まで120拍台/分で走ります。 その後は聖蹟桜ヶ丘側から連光寺の坂を出だしゆっくりで最後は思いっ…