昨日のライドの後Festive 500達成まで100kmを切ったため今日は70kmくらい走って最終日の朝にでも流して終わろうと思っていたところ、チームメンバーが三浦半島に行くということ。 実はかなり前から三浦半島に行くことは知っていたのですが、さすがについてい…

5日目を終えてまだ222km‥。 あと3日で278km走らないといけない状態に追い込まれました‥。 1日平均93kmくらい走らないといけないのですが、さすがにこの年末に毎日自転車に乗るのは家にも悪いし、そもそも毎日90km以上乗るのは精神衛生上良くないので、今日を…

平日は走らなきゃという、脅迫概念に押されつつも下の具合があまりよろしくないため、テンションだだ下がり‥。 故に帰宅後すぐにビールをたしなむ‥。 【本日の自己申告】 下の具合によりDNS ↓自転車ブログランキングに参加しています。クリックして応援して…

結構早く帰宅することができたので、食事前からサイクルウェアに着替えていましたが、妻から「雨降ってるよ」と教えてもらい外を見たら路面濡れてた‥。 その瞬間サイクルウェアを脱ぎ捨ててビール飲みましたとさ（笑） 【本日の自己申告】 雨のためDNS ↓自転…

8日間で500km走るRapha Festive 500。 社会人だと平日は仕事という絶妙なハードルが設定されているため、達成に向けては平日に走ることが結構大事です。 平日に距離を稼いでおかないと200kmくらいのライドなどをしないと達成はかなり難しいと思います。 一昨…

昨日の疲れが取れないけど前半である程度の距離を稼いでおかないとドンドン追い込まれてくるので、距離を稼ぐためだけのライド実施！ 1人だと逃げるので（笑） Festive 500に参加している自転車友達と一緒にライド。 11時過ぎに味の素スタジアムで行われるク…

12月24日から12月31日までの8日間で500kmのライドするFestive 500が今年もやってきました！ 去年は仕事が忙しすぎてまったく乗ることができませんでしたが、今年はやれそうな気がします！ とうことで1日目は足慣らしということでRCCのライドに参加。 RCCTYO…

【本日の自己申告】 TIME VXRS-Edge520-SHAMAL ULTRA 乗車時間：1時間4分17秒 距離：29.59 km 平均速度：27.6 km/h 平均ケイデンス：80rpm 平均心拍数：133拍 最高心拍数：162拍 消費カロリー：691kcal 高度上昇値： 72m 平均気温：16.1 ℃ ↓自転車ブログラン…

普段自転車に乗るときはオークリーのレーダーを使っています。 さすがにそれなりに年数が経ってきて傷がかなりあるため新しいアイウェアを新調しようと思っていたのですが、今年パッドを交換したばかりなので、新しいアイウェアを購入することに躊躇していま…

サッカーの怪我で11月に自転車に乗った記憶がほとんどないためルーチンワークの走行距離を記載していませんでした。 年末になっていますが、11月の走行距離いってみよ〜！ 【11月の走行距離】 ? 98.21m? LOOK 586‥0.0km TIME VXRS‥98.21km 自転車乗り始めて…

平日に低強度のローラー台を淡々とこなすことによって徐々に回復へ向かっていることを確認できたので、今日はチームメンバーを誘ってのライドを実行。 夜に忘年会があるため14時くらいには帰ってきたい旨を伝えてコースをレイアウトしてもいました。 一緒に…

ようやく昨日からローラー台を再開。 インターバルは少し控えてパワーはいままでよりもだいぶ低い状態で30分回しています。 それでもこんなにキツかったっけ？ というくらいキツいです。 いい加減調子を上げてはサッカーで負傷して全く自転車に乗れなくなる…

昨日のワイズカップ彩湖4時間エンデューロに無理矢理出場してみたら意外と左腿痛でも走れることがわかったので、今日から徐々にロードバイクに乗ることにしました。 とはいえ昨日ちょっと乗ったとはいえ、3週間乗っていなかったのとあまり無理して左腿痛に悪…

今日はワイズカップ彩湖4時間エンデューロに参加してきました。 3週間前にサッカーで負傷した左腿はある一定のところから回復スピードが緩んできて、まだ痛い状態。 そのため本番までまったくロードバイクに乗らず大会当日を迎えることとなりました（涙） 5…

先週土曜のサッカーでもらった強烈なモモカン、ようやく歩く時の見た目が普通になってきましたが、まだ痛い‥。 徐々に良くなっているとは思うのですが、来週のレースまでには間に合うか正直かなり微妙だなぁ。 週末どちらも走れそうでしたが、当然自転車には…

土曜日にサッカーの大会があり、懲りずに参加してきたら最後のワンプレーでキーパーと接触して強烈なモモカンを受けてしまった‥。 モモカンって普通に使う言葉かと思っていたらメジャーとはいえない言葉のようでちょっとびっくりしてますが（笑） 腿の側面に…

今日はRCC主催のRCC Tokyo Ride with Simon Mottramに参加してきました。 RCCには入ったもののCCTYOに自転車で行ったことがなかったので、RaphaのCEOとライドできるいい機会なので、初めて参加してきました。 今日は事前にドレスコードがあって、サイクルウ…

昨日は「ひのはらいど 2016 秋大会」に参加してきました。 チームメンバーに声をかけてもらってなにも考えずに参加の意思を出していましたが、前日に参加要項を読んだらなんだかとても楽しそうなので、ウキウキしながら会場に出発。 夜に用事があるため現地…

今日は午前中のみのライドなので、裏尾根幹でインターバルで強度確保。 久しぶりにフルの裏尾根幹コースを走りました。 やっぱりこの傾斜はいい練習になります。 朝から乗る気が起きなくてそれでもチームメンバーが刺激となって走ることにしました。 短い時…

今月は月初に高知に行ったり、川崎マリンエンデューロに参加したりしてあまり乗っていない気がします。 しかしながらローラー台はレース週以外はそれなりにしっかりと行えたのでトータルとしてはいい月だったのではないでしょうか？ さて10月の走行距離です…

今日は久ぶりに日曜メンバーと一緒に走ろうと思っていたのに寝坊‥。 貴重な人との練習を無駄にしてしまった。 ちょっとテンションが下がってしまったので（自分のせいだけど） ロングはやめて3時間で終われる津久井湖周回へ。 最近はパワーしか見ていないの…

今日は昼過ぎまでしか走れないにもかかわらず10時30分に家を出発。 そうなると裏尾根幹ですね。 いつものように時間がないので前半の激坂は走らず、そして昨日の雨でぐしゃぐしゃになっているであろうと思われる坂は回避しました。 そうすると少し強度が足り…

徐々に仕事が忙しくなってきて帰りが遅くなってきました。去年よりハマる予感‥。 今週からようやくローラー台を本格的に再開しております。 せっかく本格的なパワーメーターを導入したので、Power２max Type-SとミノウラのアプリLiveTrainingの差がどのよう…

今日は会社の先輩にビアンキを長期貸し出しをするため、自転車に乗りました。 まずは朝私の家に車で来てもらい八王子の家まで持って行ってもらいます。 私も同時に出発して先輩の家で待ち合わせ。 私の方が速く着くかな？ と淡い期待をいだいていましたがさ…

今日はチームメンバーのクライマー2名がライドをするということで参加してきました。 ふたりとも疲労があるためLSD、ポタリング希望だったため参加（笑） 坂でケチョンケチョンに引きづり回されるのも嫌ですからね！ ということで集合場所に全員定時に揃って…

昨日川崎マリンエンデューロ参加してきました。結論からいくと失格！（笑） キングオブエンデューロに登録しているにも関わらず、他の大会と被ったせいかキングオブエンデューロが我々1チームしかないため5時間男女混合に入れられたと思っていたのですが、我…

今月初めてにお店からようやくパワーメーターが到着したとの連絡がありましたが、三連休は高知に行っていたため交換ができませんでした。 そして今日ようやく取り付け完了！ いや〜長かった！ このままいったら5アームのPower2max生産中止になりましたなんて…

今日は会社から帰ってきてから金曜夜練習をしている自転車友達からチームジャージを回収しに行ってきました。 当然すでに疲労回復に努めているので練習に参加する予定ではなかったですが、自転車友達の家を見つけられず（注：何回も行っているにもかかわらず…

先日自転車友達にたまたま借りたチェーンオイル「 Vipros/ヴィプロス ムオン VS-667 」すごくいいです！ 正直感動すら覚えるレベル。 私はチェーンオイルなんてなんでもいいだろうと考えていたのですが、ここまで圧倒的だと他のチェーンオイル使うことはもう…

9月は月間走行距離を1,000km（ローラー台含む）に設定しました。 自転車通勤ができないのと、土日に二日とも乗るのが難しい私としては1,000km/月が精一杯ではないかと思っています。 さて結果はどうだったのでしょうか？ いつもは実走のみですが今回のみロー…