Long、Slow、Distance（ずっと、ゆっくりと、遠くまで）略してLSD。 先日読んだ雑誌に体のベースを作るためにやりましょうと書いてありました。 それをすると基礎体力の強化や、体力回復が早くなるなど非常に興味を惹かれる内容だった（特に体力回復が遅い気…

年が明けて、今年最初のサイクリングは1月3日になりました。 最初は久しぶりにぶらりと多摩川サイクリングロードを一往復（約120km）なんて考えていたのですが、風にやられ出だしからかなりキツい！ という事であっさり一往復を諦め100kmちょうど走る事に目…