今日はローラー台を30分少々。 初めてインターバルをしてみました。 心拍計を付けていないのでどのくらい追い込んでいるか分かりませんでしたが、ヨダレが出そうになったので（笑）まぁまぁ追い込んでいるかと思います。 今日は太ももが筋肉痛‥。 一昨日、昨…