昨日またまた夜外食に出てしまいローラー台はできず‥。 更に今日は12時過ぎに起きるという体たらくで、外行こうかなと思ったりもしましたが、着替えるのが面倒くさくなってしまい、ローラー台を初めて1時間回す事にしました。 1時間強度を上げずいつもと同じ…