今日は自転車友達と久しぶりのライド。 今日のメンバーは全員で5名。 そのうち2名が来週のクロモリロードレースに出場するということでその練習がメイン。 まずは久しぶりに平地のTT練習。 一人ずつ30秒間隔で6周回（約20km）を走りますが、これがキツい！ …