いよいよあと3回となりました！今日のトレーニングが最もキツいという説明が記載されています。確かに見てみるとかなりキツそうです。ということで今日はこのトレーニングを始めてから2回目となる水分補給用のボトルを用意しました。土曜日の実走が正直かな…

11日目です。実走をちょいちょい混ぜているので遅々として進まないこのトレーニングですが、かなり後半に突入してきました。今日のトレーニング内容は15分ウォーミングアップ、3分：2分、85%：50%を6回、15分楽に流して終了です。85%の3分はそれほどキツそう…