久しぶりの道志みちで悲しい結果に‥（涙）
今日は土曜日ですが、自転車友達2名とのライド。
行き先は久しぶりに道志みちを使って「道の駅どうし」まで。
やっぱり道志みちは楽しい！ と思っていたのですが、往路の休憩場所道志みちにあるセブンイレブンまでで一回千切れ、そして「道の駅どうし」手前5kmでも千切れ、復路の一番スピードの出る下りで千切れる始末‥。
最近一人で短距離ばかり走っていたのでインターバルかかるとまったく対応できません‥。
インターバルかかると乳酸が出て脚が回らないのです‥。
※いい気候でした。が日光が強くてふくらはぎの裏がめちゃくちゃ日焼けした‥。
※あ、脚が回らねぇよ〜！
さて復路の津久井湖手前の平坦路で後ろから結構大きな音でパーン！ と聞こえて振り返ったらチューブラータイヤを履いている自転車友達がパンクしてました。
始めはトレッド見ていたのですが、あの音だと何となくサイドかな？ と思ってみてみたら当たってました。
※完全に穴開いてます。ヴェロフレックスレコード‥。
さすがにシーランド剤も無意味なので、チューブラータイヤ交換。
彼はチューブラータイヤを履き始めた頃に異常にパンクしていたので、非常に慣れた手つきで10分もかからず修理完了。
僕はまだチューブラータイヤの交換をしたことがないので非常に役に立ちました。
とまぁ走行面では非常に悲しい結果でしたが、現状の力はよくわかったので良しとしよう！（涙）
※3,760mの高度上昇値は噓でしょう。富士山登っちゃってるよ（笑）
【昨日の自己申告】
LOOK 586-GARMIN Edge500
乗車時間：4時間34分22秒
距離：128.13km
平均速度：28.3km/h
最高速度：67.5km/h
平均ケイデンス：76rpm
最高ケイデンス：104rpm
平均心拍数：145拍
最高心拍数：178拍
消費カロリー：2,430kcal
高度上昇値：3,760 m
平均気温：26.0℃
昨日の体重申告
68.6g
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やっぱり道志みちは楽しい！ と思っていたのですが、往路の休憩場所道志みちにあるセブンイレブンまでで一回千切れ、そして「道の駅どうし」手前5kmでも千切れ、復路の一番スピードの出る下りで千切れる始末‥。
最近一人で短距離ばかり走っていたのでインターバルかかるとまったく対応できません‥。
インターバルかかると乳酸が出て脚が回らないのです‥。
※いい気候でした。が日光が強くてふくらはぎの裏がめちゃくちゃ日焼けした‥。
※あ、脚が回らねぇよ〜！
さて復路の津久井湖手前の平坦路で後ろから結構大きな音でパーン！ と聞こえて振り返ったらチューブラータイヤを履いている自転車友達がパンクしてました。
始めはトレッド見ていたのですが、あの音だと何となくサイドかな？ と思ってみてみたら当たってました。
※完全に穴開いてます。ヴェロフレックスレコード‥。
さすがにシーランド剤も無意味なので、チューブラータイヤ交換。
彼はチューブラータイヤを履き始めた頃に異常にパンクしていたので、非常に慣れた手つきで10分もかからず修理完了。
僕はまだチューブラータイヤの交換をしたことがないので非常に役に立ちました。
とまぁ走行面では非常に悲しい結果でしたが、現状の力はよくわかったので良しとしよう！（涙）
※3,760mの高度上昇値は噓でしょう。富士山登っちゃってるよ（笑）
【昨日の自己申告】
LOOK 586-GARMIN Edge500
乗車時間：4時間34分22秒
距離：128.13km
平均速度：28.3km/h
最高速度：67.5km/h
平均ケイデンス：76rpm
最高ケイデンス：104rpm
平均心拍数：145拍
最高心拍数：178拍
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