VO2maxトレーニング DAY 3
さぁ3日目です。
今日は「ボリュームを落とす」というのがテーマになっていますが、90%で5分のパートが3回出てきます。
90%って結構な強度じゃないか！ と思いつつスタート。
少し風邪っぽいなと思いましたがとりあえず乗り始めたらなんとか完遂することができました。
90%だと275Wですね。それなりにきついよ‥。
やはり固定ローラーではワットを出すためのペダリングになってしまい実走のようにはいってないなと実感。
実走感がある程度あると言われているGT-Rollerを今年こそ買いたい！
ガーミンのラップボタンを押して各パートの平均ワットを管理しているので最近はSTRAVAよりガーミンコネクトばかり見ております。
14回完遂して強くなったと感じることだけが楽しみです。
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