今日は一人でライド。 100kmほど走りたかったので行き先は道志ダムにしました。 体重は相変わらず70kgに到達しておりますが（涙） ローラー台のおかげかいつもよりパワーが出ている感じがしました。 一人で走るときは強度を完全にあげることはできませんが、…

私にしては珍しくある程度真面目にローラー台に乗っています。 「ある程度」とはどうしても仕事が遅くなり振動対策はしているものの気持ち的に階下に響いたら申し訳ないと思う時間帯になったらローラーには乗りません。 さてそのローラー台ですが、私が使う…

昨日家に帰ってきてから結構疲労感があり、ひさしぶりに昼寝をしました。 そのあと家に一人でいたため外でラーメンライスを食べ、その後つまみにとから揚げを買って家で完食。 その後まだ眠いのでソファーで就寝‥（笑） だらけた生活です。 そういえば8月も…

今日はひさしぶりに自転車友達1名とライド。 行き先もこれまた超ひさしぶりの雛鶴峠。 さらにひさしぶりに休日が晴れ予報だったためいつもよりちょっとロングとしました。 まずは多摩川サイクリングロード脇の公道を走って日野橋から20号に入ってこれまたひ…

8月前半は異常な暑さ‥後半は異常な涼しさ＋雨‥。 結果として今年の8月の平均気温は例年並みだったようですが、とにかく変な気候でしたね。 ということであまり距離を稼げる気候ではなかったですが、どうだったのでしょうか？ 【8月の走行距離】 500.25km LOO…

最近梅雨のような天気で正直夏の暑さを忘れてしまいましたが、初めて自転車用のインナーウェアを購入しました。 頼んだときは暑かったのだよ‥（笑） ジャージの下は常にインナーを着ていましたが、どうも汗を吹き飛ばすことができないので、夏は常に背中に汗…

最近真面目にローラー台に乗っています。 Wahooのセンサーでワットを見ながら走れるというのが好影響を与えてくれています。 さて固定ローラーで練習を行うにあたり、問題になってくるのが騒音と振動ですね。 それに関しては下にしっかりしたマットを敷くこ…

朝起きても昨日のサッカーのダメージが回復していないので、自転車友達と走る予定をキャンセルしてひたすら家にて回復に努めていました。 とはいえ練習してないくせに無駄に強くなりたいという気持ちだけはあるので（矛盾）夜にローラー台をひさしぶりに行い…

ほとんど自転車に乗っていない状況なので、もやは月間距離を書く気にすらなりませんが、いままで計測しているのでとりあえず。 【7月の走行距離】 339.7km LOOK 586‥0.0km TIME VXRS‥339.7km km Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon‥0.0km 間違いなく今年はいま…

今日は9時からサッカーの試合があり、球場まで20kmほどだったため自転車で行くことに。 さすがに荷物背負った上に自転車用のウェアを着ていくのはナンセンスだと思ったため、私服で出発。 乗った自転車は1年に数回しか乗らないビアンキです。 一応この自転車…

今年の4月に参加した『CCTYO リエージュライド』の風張林道パートで破損したガーミン スピード/ケイデンスセンサー‥とりあえずビアンキについていたセンサーをTIME VXRSにつけることで主力ロードバイク2台で使っています。 最近涼しくなりつつあるので平日ロ…

今日は当初自転車友達と走る予定でしたが、寝坊してしまったため一人で走ることに‥。 最近体が明らかに重たいのでとりあえず平地を走ることにしました。 LSDですね。 それとリアディレイラーの調整をしてもらうためになるしまフレンドに行ってきました。 や…

今日も一人でライド。 妻も出かけているので一人で走ることができます。 当初は風張峠に行こうかと思っていたのですが、いつものことながら早く起きることができなかったので、グロス3時間で終了できる津久井湖周回へ。結局3時間30分ほどかかりましたが‥。暑…

今日も一人でライド。 朝ベランダに出たら暑すぎてテンション下がりまくりでしたが私が愛読させていただいているブログを見てテンションを無理やり上げて走り出します（笑） 昨日前後のタイヤを交換した（怒） LOOK 586で今日も出発。 製造年度は違うもののL…

今日は一人でライド。 さすがにある程度の距離を乗りたいという気持ちが起こってきたので、久しぶりに裏ヤビツ峠に行くことにしました。 朝起きてアメッシュを確認したら千葉方面から徐々に激しい雨であろう雲が西に移動してきていたので、しばらく様子見。…

今日は1人でライド。 かなり早く起きたにもかかわらずHuluで「はじめの一歩」見だしてしまい出発が10時近くになってしまった‥。 外に出たらそれほど暑くない！ いや暑い！（笑） 最近にしては暑くはないですが、それでも暑いなぁ。 先週金曜日からお休みを取…

年々暑さへの耐久性が落ちてきているのは歳のせいか、はたまた気温上昇のせいかは不明ですが自転車に乗ってから違和感なくつけられるようになったモノを購入しました。 普段使いで夏限定で使おうと思い、どうせなら個性的なモノがいいなと思い購入したのがコ…

今日は自転車友達と久しぶりのライド。 計3名で7時30分南野セブンイレブン集合。 時間帯のおかげか昨日よりは大分涼しいですね。 久しぶりにパールイズミのアームカバー装着しましたがRaphaのものより断然いいな‥。 走っていて涼しさを感じます。 ただしサイ…

毎年「夏ってここまで暑かったか？」と思うほどの猛暑ですね。 昼に近づくにつれ暑くて走れたもんじゃないということはわかっているのですが、どうしても一人で走るときはゆっくり起きて、ゆっくり準備してしますため走行NG時間に走ってしまいます‥。 尾根幹…

日曜日は私の友人と彼が通うジムのトレーナー（29歳）と一緒に羽村堰まで行ってきました。 トレーナーは最近クロスバイクを買ったようである程度の距離を乗りたいというリクエストを私の友達に出してそこから私に白羽の矢が立ったという次第です。 トレーナ…

先日我が家に到着したカンパニョーロコーラスのブレーキ。 後ろがデュアルピボットでやや納得いきませんが、取り付け完了しました。 これでTIME VXRSは完成。 今後もよろしくお願いします。 ということでブラックのブレーキを付けたかったというのもあるので…

おとといから所用で宮城県に行っていました。 暴飲はしなかったですが、暴食は見事にしたので（笑） 体が重たい‥。 今日はぐっすり眠ってから出発しましたが、暑い‥。 実際昨日の宮城県の方が気温は暑いのですが、湿気が全く違うので10℃くらい違うんじゃない…

最近非常にTIME VXRSに乗る率が高いです。 10年以上前のフレームなのにいまのフレーム（あまり知らないけど‥）と遜色がないのではないかな？ と思っております。さすがにLOOK586（これも5年前のフレームだけど‥）ほどのキレはないですが、しっかりとしたフレ…

今日は自転車友達1名とライド。 当初平地練習希望とのことでしたが、昨日上れなさっぷりを反省して、ルートを変更してもらいました。 今日のルートは「尾根幹線〜津久井湖北側〜道志ダム〜道志みち〜尾根幹線」です。 100kmで1,200mUPのコースで、お手頃な感…

私の記憶の留めるためにこのブログを立ち上げたにもかかわらず先月の走行距離の記録をし忘れてました（笑） 【6月の走行距離】 296.67km LOOK 586‥95.79km TIME VXRS‥200.88km Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon‥0.0km 乗ってない！ 裏尾根幹にハマりすぎたな…

今日は一人でライド。 9時過ぎに家を出ましたが非常に暑い‥。 今年一番暑いんじゃないかと思いながら走りました。 コースは久しぶりに津久井湖周回を行いました。 テーマは如何に空気抵抗を減らして走ることができるか？ というものでした。 どんな高級パー…

先日自転車友達と裏尾根幹をまったりと走っている時にはっきりと私の脚力では11T-23Tは使いこなせないと理解しました‥。 10%を超える坂でスピードがあげられないというのが主原因。 それと坂でこのギア比で走るとまた膝痛めそうだったため当分11T-23Tは使わ…

今日は先日行われた川崎マリンエンデューロに肉離れで参加できなかた自転車友達とライド。 治りかけの時に再発させてしまうとズルズルと長引くので強度は抑えて走りました。 普通に尾根幹線走っても面白くないので裏尾根幹を走ることにしました。 いくらでも…

いままで保管しておくのが面倒くさいかな？ と思ってずっと導入していなかったCO2ボンベをついに（？）導入することにしました。 導入のきっかけは先日自転車友達と一緒にライドしていた時にパンクしてしまいその際にCO2ボンベを借りて、その簡易さに感動し…

最近私はサドルが高すぎるのではないか？ と非常に疑っております。 サドルが高いとトルクがかかる気もしないし、膝が痛くなる原因ではないかなと。 ということでVXRSのサドル高を下げる意味も込めて実に3回目の購入となるこちらのサドルを導入。 重量も軽い…