日曜日はものすごく久しぶりにエンデューロに参加してきました。 川崎マリンエンデューロは観戦をしたことがありますが歩道に乗り上げる箇所があり危険だから回避していました。 今回自転車友達の強い勧めもあり参加することにしました。 前回観戦時は自走で…

金曜日久しぶりにメチャクチャ早く会社を出れたため泥酔‥（笑） 土曜日は先日交換したチューブラータイヤを慣らせるため多摩川サイクリングロードをマッタリ走ってきました。 午前中に雨が降っていたおかげかかなり空いていてタイヤ慣らしにはバッチリな感じ…

少しずつ会社から帰って来る時間が早くなってきたので、今日もブログエントリーさせてもらいます。 昨日無水エタノールでホイールを拭き取ったあと、チューブラーテープをつけずにタイヤをはめて馴染ませました。 こうすると本番のときに結構すんなりとはま…

4名で参加予定だった川崎マリンエンデューロ。 怪我により1名離脱したため3名で参加することとなりました。 それは仕方のないことなのですが、午前3時間、午後2時間をどういう配分で走るか結構迷いますね‥。 2回走るのは得策だと思えないので、90分を2名、12…

来週の川崎マリンエンデューロに向けて自転車友達と走れるのは昨日が最後ということで、雨が降っていましたが走りに行くことにしました。 まずは連光寺に向けて矢野口ローソンから出発。 右膝痛がある時は連光寺坂上までもついていけませんでしたが、今日は…

Raphaのレギュラーライドは毎週水曜、土曜と行われているのは知っていましたが、サイクルクラブ東京が起点となっているためなかなか参加する機会がありませんでした。 いや、そこまで行けばいいんですけね‥。どうも都心を走る気がしないんですよね。 先日ラ…

先週土日は右膝にかなり違和感があったので自転車は自粛しました。 川崎マリンエンデューロ大丈夫か？ ようやく今日になって膝の違和感がなくなったのですが、結局回復まで10日近くかかってますね。 おぉこわ‥。 そんな土日でシャマルウルトラのタイヤをコン…

今日は自転車友達と久しぶりのライド。 今月終わりに行われる「川崎マリンエンデューロ」に参加することになったので、久しぶりに平地練習を行いました。 できるだけ上位にいきたい！ という思いがあるので、今日は2分間隔で一人づつスタートして、1時間の単…

ゴールデンウイークがあったにもかかわらず、テンションが上がらずあまり乗れませんでした。 天気も良かったし乗らなかったのは気持ちの問題。 とはいえ、裏尾根幹で一応鍛えていたから距離は伸びてませんが、意外といい練習はしていたのではないかな？ と思…

今日は午前中に用事を済ませ14時くらいに家を出発。 出だしから暑くて参っちゃうけど、さすがに休日二日とも自転車に乗らないとリフレッシュできない気がしたので走りました。 出だしから暑くて気持ち悪い‥。 いよいよ夏が近づいてきましたね。 距離も乗って…

昨日は午後に用事があったものの金曜日久しぶりにやったフットサルでの筋肉痛がものすごく自転車乗れず‥。 今日は自転車友達と乗る予定でしたが雨予報だったため様々な情報が飛び交い（笑） 結局一人で乗ることとなりました。 今日も夕方に用事があるため、…

今日は自転車友達4名とのライド。 先週行われたクロモリロードレースでチーム優勝したとのことで、その祝勝会を夕方からするため、午前中で終わらせる予定です。 そのため最近走っている裏尾根幹コースをみんなで走ることにしました。 出だしから結構上るた…

今日は自転車友達がクロモリロードレースに参加しているため一人でライド。 先日走った裏尾根幹のコースを忘れないために今回はルートを確認せず走ってみました。 練習のため走りましたのではじめから強度は高めでいきます！ まずは神王橋の坂からスタート！…

今日はGW最終日のため自宅でまったりしようとしていたのですが、暇なので自転車に乗ることにしました（笑） 昼過ぎからのライドとなるため距離は乗れません（夕方になるとテンションが下がる‥） といことでルートナビで裏尾根幹を検索して、RaphaのCCTYOが設…

4月は天気も良く自転車日和が多かったと思いますが、乗れるのに乗らない日が多かったように思います。 さて4月の走行距離です。 【4月の走行距離】 464.89km LOOK 586‥142.60km TIME VXRS‥322.29km Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon‥0.0km Raphaのライドがな…

今日は一人でライド。 朝に天気予報を確認したら昼前から強烈な風が吹きそうな感じだったため、8時前に出発。 自転車友達情報だとGWで道志みち、津久井湖などが混んでいるとのことで遠出は控えて午前中で終わる津久井湖周回を選択。 11時前に折り返すと渋滞…

今日からGWです。 昨日家帰ったら19時くらいにとんでもない睡魔に襲われそのまま就寝（笑） 今日は今日でウォシュレットのメンテナンスをしてもらったため午前中は自宅待機。 正午にメンテナンスが終わったので、よし！ 外行くぜ〜！ と意気込んでいたら嫁に…

昨日は初めてRaphaのライド『CCTYO リエージュライド』に参加してきました。 参加されていた方はおそらく15名くらいじゃなかったかと思います。 集合は「セブンイレブン武蔵五日市駅前店」。 主催者が引いてくださったルートラボのコースによると、94.4kmの…

明日はRapha Japan主催の「CCTYO リエージュライド」に参加予定のため、集合場所の「セブンイレブン武蔵五日市駅前店」までの所要時間を計るために走ってみました。 Google Mapで計測すると30kmくらいの距離です。 明日のコースが94.4kmで獲得標高が2,522m‥…

今日は自転車友達と2人でのライド。 お昼には帰ってきたいので津久井湖周回を選択。 それだけでは面白くないので、出だしは裏尾根幹の一部と駒沢女子大学の勾配がきつい坂を上ってから尾根幹線に復帰。 風があまり吹いていなかったので、家を出る直前にBORA …

今日は一人でのライド。 どうも気乗りしないのですが、なにも考えずにウェアを着て無理やり家を出たという感じ‥。 当然気分が乗っていないのでダメダメ‥。 そもそも距離乗れてないんだから当然なんだけど、それ以上になんか気分の問題。 尾根幹線最初の坂を…

今日は4名でライド。 コースは道志みちか和田峠ということだったので、久しぶりに和田峠を選択しました。 実に3年ぶりです！ というくらいこの峠嫌い（笑） インナーローで固定しても上っているだけで辛いから‥。 まずは尾根幹線から町田街道に出て町田街道…

TIME VXRSのコンポーネントをコーラスに交換したので、LOOK586とほぼ同じパーツ構成にしてどれくらい重量が違うのか気になったので2台の重量測定を行ってみました。 ホイールはともにBORA ONEを装着させ、ともにガーミンのスピード・ケイデンスセンサー、ア…

ご飯をガッツリ食べた後にローラー台でタバタ式トレーニングをしたら気持ち悪くなりました‥（笑） 気持ち悪くなるとわかっていたのですが、ローラー台をやる！ という気持ちが勝りました。 これはいい傾向。 タバタ式トレーニングは実質4分集中するだけなの…

昨日は用事があり今日は雨のため両日とも自転車に乗りませんでした。 今日は是が非でも乗りたかった‥。 さて、前回まででコンポーネントの取り付けはすべて終了しました。 今回はディレイラーの調整となります。 私はこのディレイラー調整が信じられないくら…

今日もタバタ式ローラー台トレーニングを行いました。 すべてシッティングでこなしたので音は問題なかったようです。 さて、すでに終わっているため断続的にエントリーしているコンポーネント代替計画（笑） いままでの一連の作業でコーラスコンポーネントの…

最近自転車友達が強すぎてかなり悲しい思いをしております‥。 私の場合強度が上がった際の持続力がないため、強度が上がっている際に離されることが非常に多いです。 離されてからさらに離されることもあまりないので、強度を上げた際の持久力の向上がいま一…

今日は10時前には家に帰ってこなければならないため多摩丘陵の坂を楽しんで（？） きました。 まずは尾根幹線には入らず稲城福祉センター入り口を左折し、たぶんいわゆる「裏尾根幹」の入り口となる坂からスタート。 この坂は瞬間的にガーミンが17%を記録し…

今日は1人でライド本当に久しぶりに右膝のサポーターを外して走りました。 初めは少し怖かったですが、意外と問題なく走れたので徐々に強度を上げつつ走りました。 膝に違和感がちょっとでも感じられたらすぐに強度を落とし、それでも問題なさそうだったらま…

年度末のため仕事が忙しい‥ですが、メリハリもありまぁこれはこれでいいかと割り切っております。 遅々としてなかなか進まないコンポーネント代替計画ですが（笑） 今回はリアディレイラーとフロントディレイラーの取り付けです。 自転車友達からTIME VXRSを…